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3.准备好一个大盘或大碗,将混合好的鱼胶粉与红糖粉倒入,再倒入900G的热水,搅拌均匀;
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2015-08-10
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第一步,双手叉腰准备动作。 第二步,双手伸开转圈,到正面时测点右脚,双手跟着往右一上一下,再反过来换手和脚到左边,这样重复两次。 第三步,再转圈重复第一步和第二步的动作。 第四步,侧立双手叉腰微曲膝,上下蹲起4下。 第五步,左手叉腰,右脚往前点地,右手侧伸;再右脚往前点地,左手侧伸;之后双手双脚交叉退回原地。(这个动作...
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第一步,先右脚往前一小步,身子微曲,右手从里往外伸出;然后换左脚左手。 第二步,两脚交叉微曲,双手侧下。(前两步连着重做一次) 第三步,手一上一下做兰花手姿势,脚步先往左小迈两步,之后换脚换手到右边。 第四步,一手叉腰,一手往外做摘东西的姿势,分四步绕一圈。 第五步,先右手往上挥,右脚往前一步,在换左手左脚,再双手交叉...
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