第一步,双手靠背后,左脚交叉放在右脚前,左手上提画弧,随着手的放下,左脚归
原位踏地一次,双手往两侧伸。
第二步,脚步往左移动一步,双手胸前教程,教微弯曲。
第三步,双脚归位踏地,双手侧伸。
第四步,右脚交叉到左脚前,右手从左只有上提。
第五步,脚交叉微曲,双手侧下。(右左各一次)
第六步,身体往右微倾,左脚抬起,...[ 查看全文 ]