a 塑造完美胸型

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  丰胸精油按摩真人图曝光 塑造完美胸型

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  自制精油首先需要准备一个蓝色或者其他暗色的瓶子，防止精油挥发。其次，丰胸达人要提醒大家，在滴精油的时候要小心，有的精油很稠，有的精油稀，如果滴多了，效果就不好。 自制精油首先需要准备一个蓝色或者其他暗色的瓶子，防止精油挥发。其次，丰胸达人要提醒大家，在滴精油的时候要小心，有的精油很稠，有的精油稀，如果不小心滴多了的话，效果就不好了。使用丰胸精油的时间为：月经后的第11、12...[ 查看全文 ]

  冰风65

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  丰胸小偏方平胸美眉不得不看 塑造完美胸型

  标签：丰胸 自然丰胸

  除了手术丰胸、食物丰胸，还有别的更有效的丰胸方法吗？以下4招助你轻轻松松就能拥有丰满的胸部，即使是大胸部的女性也需要美胸，这些小绝招同样能使胸部紧致坚挺。 除了手术丰胸、食物丰胸，还有别的更有效的丰胸方法吗？以下4招助你轻轻松松就能拥有丰满的胸部，即使是大胸部的女性也需要美胸，即使通过手术获得了丰满胸部，这些小绝招同样能使胸部紧致坚挺。 自我丰胸的最快方法是什么？答案就在...[ 查看全文 ]

  刑警队呵呵

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  女生有氧运动塑造完美身材

  标签：生活小窍门 有氧运动

  每个人特别是女孩子都希望自己看起来苗条一点，身材修长一点。下面为大家推荐一些减肥的有氧运动，坚持锻炼会让您在今年秀出完美身材，是不是有些心动了呢？那就马上跟着小编去看看吧！ 【臀部肌力训练】 右脚微弯，双手插腰帮助身体平衡。左脚往后抬不超过腰部，并伸直，上半身略前倾。左脚再缓缓放下但不碰到地面，动作反覆进行1个8拍，再换右脚进行1个8拍，可训练臀部到左...[ 查看全文 ]

  強悍的是命运丶

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  平肝支撑塑造S型曲线

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  什么是平板支撑？ 所谓的平板支撑就是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录，人类最长平板支撑时间是4小时01分钟，由美国的GeorgeHood在肯塔基州Newport于2013年4月20日创造。 平板支撑(plank)其实是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作。在瑜伽中，平板支撑经常是拜日式的其中一...[ 查看全文 ]

  最高机密aXX

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  简单瑜伽教程 塑造小腿完美线条

  标签：瑜伽

  步骤一：双手与双脚同时撑地，双脚打开与肩膀齐宽，双手手指张开，身体呈倒v型。   步骤二：把头慢慢的抬起，同时把左脚抬起，并弯曲膝盖，脚趾向外伸，保持动作10到15个呼吸，接着换右边腿进行，最后收回身体。   步骤三：双手、双脚撑地，慢慢的弓起身体，面部朝上，双脚比肩膀略宽。把右手抬高...[ 查看全文 ]

  momo

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  水中瑜伽 5步塑造完美身形

  标签：瑜伽

  步骤一：身体站直，吸气抬起右腿，同时将右臂抬起，呼气身体向左慢慢弯，头部则慢慢向右侧。另一侧以同样的方式进行。保持三秒钟。 步骤二：站立，双臂靠放在身体两侧，然后把右脚跟提起脚尖向下，放置在左腿大腿上，重心放在左腿上，接着双掌合十，两臂伸直，高举过头。保持30-60秒。 步骤三：身体站立，挺直腰部。重心放在右腿上，将左腿抬起放置台阶上，吸气...[ 查看全文 ]

  Mr.T

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  什么治疗偏平胸 教你塑造完美胸部

  标签：丰胸 自然丰胸

  什么治疗偏平胸？除了手术丰胸、食物丰胸，小编也能给大家支4招丰胸偏方，助大家轻轻松松就能拥有丰满的胸部。平胸的美眉还等什么呢？赶紧戳进来看看吧。 什么治疗偏平胸？除了手术丰胸、食物丰胸，小编也能给大家支4招丰胸偏方，助大家轻轻松松就能拥有丰满的胸部。平胸的美眉还等什么呢？赶紧戳进来看看吧。 第1招--催眠丰胸（隆胸） 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越饱满、越来越挺立”。...[ 查看全文 ]

  shegcl

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  爵士舞教学 简单塑造完美身形

  标签：舞蹈

  1.脚向左迈一步,双手合好向右拉伸,接着左脚移过去,手配合放下。 2.接着脚交叉向后迈着走,手配和好,接着全身一个个步骤向后扭动。 3.手和脚伸张开,交叉做动作。 4.最后快速的来一遍这些动作。[ 查看全文 ]

  错把玩笑当承诺、

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  利用丰唇底膏塑造丰盈唇型

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  利用丰唇底膏与上下唇加入高光、阴影，塑造出丰盈的唇型，呈现性感妆效。 第一环节：用丰唇底膏打底，隐藏唇部轮廓 1、点涂丰唇底膏并轻拍抹匀 涂唇膏前，用丰唇底膏点涂在上下唇，并用指腹沿轮廓轻拍，使底膏均匀延展开。 第二环节：用肉粉色唇膏描画轮廓并涂满整个唇部 2、在上唇加入高光 用浅粉色唇线笔在唇峰的轮廓边缘描画线条，营造高光效...[ 查看全文 ]

  硪叫张小旭

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  秋季最快减肥法 塑造S型身材

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  惬意的秋天总会让人慢慢变得慵懒，但是爱美的MM为了抵抗强烈进攻的秋膘，开始了一系列的抗斗进程。到底什么样的生活习惯在秋天中快速甩膘呢?下面，图老师小编就与大家分享7个良好生活好习惯瘦身方法。 1、每天保持热量负平衡 众所周知，脂肪之所以形成赘肉囤积在身体内，主要是因为身体一天中热量的摄取量大...[ 查看全文 ]

  A做气质女人

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  帅气柔软的纸围巾塑造创意型男

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  纸围巾   由little factory(小工厂)创作的纸围巾(paper scarf)，一条看上去像细长条纹纸一样的围巾。采用杜邦tyvek材料，让佩戴者们能够像在纸上写字一样，在围巾上涂涂画画。除此之外，材料所具有的高弹性，超耐久性，透气性和防水性等特点，让佩戴时感觉更加柔适。 &nb...[ 查看全文 ]

  龙颖

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  瑜伽瘦身图片教程 轻松塑造好身型

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  练习瑜伽可以达到调节身心的作用，通过呼吸和相应的姿势，以达到身心平衡，不仅使心情愉悦还可以起到苗条身材的效果，因而瑜伽备受广大朋友的喜爱。 动作一  盘坐颈部伸展 功能：伸展肩部和颈部，有效的放松肩颈紧绷的肌肉 动作：将右手掌心置于右臀的下方压好，然后左手帮助头部伸展右边颈部，做完后换一边 动作二  盘坐伸展 功能...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  动感拉丁健身操 塑造腰部完美曲线

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  拉丁健身操是拉丁舞与健身操的完美嫁接，它不仅可以让你跳出优美动感的舞姿，也可以让你轻松减去身上多余的肥肉，因此成为了现在健身房比较流行的的一种健康的健身方式。 拉丁健身操我们也常叫它有氧拉丁，这种舞蹈强度比拉丁舞要大，但是却是一种很好的有氧健身方式，拉丁健身操对动作要求不高，强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动，尤其适合运动量和...[ 查看全文 ]

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  简单有效的瘦脸方法 塑造完美的脸蛋

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  大脸总是让你万分自卑?总是很羡慕那些不管怎么拍都好看的零死角小脸美女,其实你也可以!简单有效的瘦脸方法，分享给大家。 简单有效的瘦脸方法 塑造完美的脸蛋 1、面膜瘦脸 躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了，这样惬意的方法是每个女生的最爱。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法，消除面部水肿，紧致面部肌肤，补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。 2、 运动 瘦脸 ...[ 查看全文 ]

  liupan740

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  有氧肚皮舞教程 轻松塑造完美翘臀

  标签：舞蹈 肚皮舞

  首先我们要先做一些准备动作哦，因为这是一套有氧肚皮舞，刚开始学，你可能会以为是练习瑜伽，不过这个是利用腰部，腹部的力量来运动的。 1：身体躺卧在地，上半身全部贴在地面，双脚屈膝打开，双手打开手心向下，呼吸从上往下。 2：头部上仰但是不要移动头部，双手打开在两侧，腹部收紧，肚子中保留一股气从下往上走。 3：身体稍微侧躺，双脚屈膝并拢，呼吸的气流从下往上，双...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  塑造靓背3部曲 缔造完美背部曲线

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  靓背速成3步曲之第一步：8steps燃脂美背操 现在再也不是“杨贵妃”的年代，不会再以肥为美，所以现代的都市女性都希望自己拥有纤细的身姿。背部尤其能说明问题，如果你是“虎背熊腰”的话，那就得赶紧把背部的脂肪给消灭掉了。小编给你们介绍一款8式燃脂美背操，让你们不再坐以待“肥”，把后背的脂肪通通...[ 查看全文 ]

  蝎恨天

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  美女为当模特隆胸 图老师助你塑造丰满美胸

  标签：丰胸 自然丰胸

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  QQ757856333碳

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  炫酷街舞减肥法 塑造美腿S型身材

  标签：舞蹈 街舞

  一、跳步 1、抬起右腿，屈膝盖，右膝盖尽量抬至胸部，左脚向上跳起，脚尖点地，支撑全身向上跳起，双手屈手肘向上； 2、放下双腿双手，做相反方向动作，重复两个小节； TIPS：在跳起着，支撑腿的脚不要离开地面，是不跳起来的跳步，本动作可瘦全身，锻炼腿部力量，修长腿部。 二、侧抬腿 1、站姿，右向右...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  眼线的画法 完美眼型速成法

  标签：化妆 眼线

        1.上扬猫眼画法：眼尾处适当加粗，并斜向上约30度将眼尾线向上挑；眼尾处画1/3的下眼线，跟向上挑的上眼线连接在一起。 2.下垂无辜眼画法：从下眼睑1/2处画向眼尾，线条中间部位加粗；上眼线跟下眼线的连接处要圆润。 3.妩媚长眼画法：下眼线适当拉长线条，并微微上翘。   4.拉开眼距画法：从眼睛的3/5处向眼尾画出上眼线，下眼线...[ 查看全文 ]

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