久坐的上班族或是生完宝宝后的妈妈们如何瘦腰呢?下面为你推荐瘦腰最有效的方法,只要没事就捏捏按按就能瘦腰了。一起看看什么样的是瘦腰最有效的方法。
久坐的上班族或是生tulaoshi.com完宝宝后的妈妈们如何瘦腰呢?下面为你推荐瘦腰最有效的方法,只要没事就捏捏按按就能瘦腰了。想要成变小腰精 ,捏捏按按,或者做个简单腰部运动,就能帮你轻松瘦腰。瘦腰最有效的方法让你成为细腰美女,一起看看什么样的是瘦腰最有效的方法 !
一:屈膝而坐 坐着减掉水桶腰
瘦腰最有效的方法有一招——屈膝而坐,这是瑜伽中的一个基本动作,经常练习能纤细腰部,神清气爽。
坐在地上,双腿靠紧,手平放在大腿上,上身挺直,腰部慢慢用力;
双手向上伸展,手臂贴近耳朵,身体尽...[ 查看全文 ]