噪音也会催肥？
临近不惑之年，我们会发现身边的“腹愁者”越来越多，去年刚买的裙子、裤子还没穿几次就塞不进去了。更糟糕的是，上楼的脚步不再轻快，血脂、血压 不知什么时候悄悄逼近临界值了。于是，许多人开始尝试各种减肥之道，禁食（或叫断食）便是被热捧的方法之一，有不少都市白领专门请假去医疗机构、养生馆等 进行一周左右的断食。不过，专门花一周时间去禁食减肥，对于大多数人来说并不现实。羊城晚报记者采访了中医禁食疗法创始人、中山大学附属第一医院中医博导 秦鉴，他为读者介绍一种轻松、易行的禁食方法，利用周末即可进行。这种禁食方法在加速脂肪燃烧、转化的同时，不会让你饥肠辘辘。
秦鉴提醒，进行周末禁食疗法前，先咨询医生，看看你是否适合禁食。若适合，医生会帮你开一些禁食期间的辅助药物。
禁食日可摄入200千卡左右的热量，可根据水果、食物换算，或用定制的含200千卡热量的禁食餐包。
周五
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