维持完美腰线的关键在于tulaoshi.com正确的饮食型态。若能在日常饮食中维持均衡饮食,适度食用有助提升新陈代谢、燃烧体内脂肪的食物,就是不错的方式。
女性如果腰间有肥滋滋赘肉,那不是“爱的把手”,却可能是“爱的冏手”!想要拥有完美腰线,重拾迷人小蛮腰,除了通过运动外,多吃有助促进代谢、增加饱足感的橄榄油、鸡胸肉、燕麦、地瓜等7大“瘦腰”食物,也有一定的加分效果。
根据美国健康资讯网站“Live Strong”网站报导,维持完美腰线的关键在于正确的饮食型态。若能在日常饮食中维持均衡饮食,适度食用有助提升新陈代谢、燃烧体内脂肪的食物,就是不错的方式。
例如,含有单元不饱合脂肪酸的特级初榨橄榄油;单元不饱合脂肪酸帮助消除小腹的原理在,当血糖快速上升时,身体会把过多的葡萄糖转换成脂肪储存在腰间,而单元不饱合脂肪酸可以帮助缓解血糖飙升。其他,还有能提供饱足感的燕麦、地瓜等食材,也能辅助...[ 查看全文 ]