减肥没毅力怎么办 9个方法提升意志力

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  心理健康：找到毅力助推器 增强你的意志力

  标签：心理健康

  拥有坚定的毅力确实不错，可它不是能任意扳动的开关，需要时就能释放更多。其实是一些神奇的心理和生理因素使毅力变得或强或弱。找到毅力助推器，增强你的意志力！   吃对食物会让你从控制体重到保护心脏等各个方面大有不同，而专家将这归结为一点——毅力。拥有坚定的毅力确实不错，可它不是能任意扳动的开关，需要时就能释放更多。其实，是一些神奇的心理和生理因素使毅力变得或强或弱。记住...[ 查看全文 ]

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  心理健康：6个心理技巧增强意志力

  标签：心理健康

  好习惯谁都想坚持，但无奈90%的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的6个增强意志力妙招，不妨一试。 在自己想要退缩的时候，思考自己的目标与人生方向。 放松一下，让头脑保持清醒、愉悦的状态，然后投入新的工作与生活中去。 多考虑长期后果，不贪图短期快乐 哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住...[ 查看全文 ]

  可爱的水若寒冰

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  13个瑜伽动作教程 有效增强个人意志力

  标签：瑜伽

  这套瑜伽由各种挑战你身体、可能会感觉不舒服的动作组合而成。你需要极强的意志力和专注力去完成这套动作。练习瑜伽最重要的一点，就是想要更加有意识地控制我们的行为。坏习惯往往是无意识的。练习培养你的意识，并告诉自己你有足够的实力去克服困难。 动作1 站立后仰式 两腿并拢站立。双手放在下腰后部，手肘微微向后弯曲。 双手向下压向你的下...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  心理健康：增强意志力的6个心理技巧

  标签：心理健康

  好习惯谁都想坚持，但无奈90%的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的6个增强意志力妙招，不妨一试。 多考虑长期后果，不贪图短期快乐。哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住香烟的诱惑。耶鲁大学医学院心理学教授赫蒂表示，人们可以利用“思考未来”模式，增强意志力。 转移视线。心理学家麦戈...[ 查看全文 ]

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  心理健康：5招增强意志力

  标签：心理健康

  好习惯谁都想坚持，但无奈90%的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的5个增强意志力妙招，不妨一试。 多考虑长期后果，不贪图短期快乐。哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住香烟的诱惑。耶鲁大学医学院心理学教授赫蒂表示，人们可以利用“思考未来”模式，增强意志力。 转移视线。心理学家麦戈...[ 查看全文 ]

  万能字母哥

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  心理健康：增强意志力的几大心理技巧

  标签：心理健康

  多考虑长期后果，不贪图短期快乐。哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住香烟的诱惑。耶鲁大学医学院心理学教授赫蒂表示，人们可以利用“思考未来”模式，增强意志力。 转移视线。心理学家麦戈尼格尔建议，当恶习袭来时，轻握拳头能将注意力转移到握拳动作及感觉上。 确立切实可行的小目标。大量研究表明，接受较小改变(如坐直身体...[ 查看全文 ]

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  心理健康：警惕！四件事情会打垮你的意志力

  标签：心理健康

  意志力的强弱会影响我们对一件事情的判断和坚持，这种能力是对于我们事业发展影响很大的，在生活中，我们各自的意志力有所不同，但是不管你意志力如何，下面的四件事情都会轻易把它打垮。 意志力就是能抑制冲动和欲望的能力。当短暂的满足感与长期的目标对抗时，那是很威胁人的。我们很想吃油炸圈饼，往自助售货机上再投一美元，再来一杯饮料，或者指派老板为你服务。一时放纵大吃特吃会给你带来很多后续问...[ 查看全文 ]

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  8个方法提升走路减肥的效果

  标签：减肥 健康减肥

  到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值食物减肥法，瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。 一、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙质，能使脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助...[ 查看全文 ]

  楼ang

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  榴莲打开没熟怎么办

  标签：生活小常识

  1.当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟     2.榴莲具有后熟作用，应将其放在阴凉处保存，成熟后的果实会裂开   3.把榴莲和熟的香蕉或苹果放在一起，过一段时间即可。熟的香蕉或是苹果会产生乙烯气体，它有催熟果实的作用。   ...[ 查看全文 ]

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  9种超级给力减肥食物

  标签：美容

  山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。 褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。 中医认为绿豆可解百毒，能帮助...[ 查看全文 ]

  伊丽竹DJ

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  8个护肤技能 提升美肌力

  标签：美容

  护肤也会遇到瓶颈期，这时盲目更换护肤品，甚至加大护肤品用量都是无济于事的，巧妙做一点小改变，让肌肤换个“胃口”，肌肤的食欲会更好。想知道怎么做吗?8个技能现在就教你! 技能一：每周做一两次毛孔清洁 别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，但你还是得做!每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月去美容院做深层护理就...[ 查看全文 ]

  qinheyang512

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  水肿体质怎么办 水肿体质减肥方法

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  如果说肥胖是女人的大敌，那水肿可是女人身边防不胜防的暗箭！明枪易挡，暗箭难防，快来学会排水三招秘笈，武装自己，拒绝臃肿包子脸！ 首先来看看自己水肿的情况有多严重？ 水肿自测题： 1.虽然采用了低卡路里餐单，但体重减轻后面部、肚腩、臀部及腿部依然肥大肿胀？ 2.日常饮食经常光顾酒楼、快餐店等，或者饮食习惯偏重口味...[ 查看全文 ]

  

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  口臭怎么办 图老师教你9招好方法

  标签：生活小常识

  饮食的不规律、熬夜等因素的影响引发了越来越多的人们有了烦人口臭问题，有口臭怎么办呢吗?今天小编就和大家共享了一些去口臭良方，马上跟着小编去看看吧! 口臭怎么办 9招除口臭 让你拥有清新口气 令别人厌烦、使自己尴尬的口臭是一种不可轻视的小毛病。若不及时治疗，则会导致健康受损，并会带来心理阴影。 1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少...[ 查看全文 ]

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  浏览器打开没反映怎么办

  标签：计算机应用技术

  第一步：在桌面找到开始，打开运行。 第二步：在运行命令行输入regedit，确定。 第三步：显示注册表编辑器在里面先找到HKEY_CURRENT_USERSOFTWAREMICROSOFT。 第四步：然后在接着打开WINDO WSCurrentversionExplorerFileExts。 第五步：我们在里面再找到lnk...[ 查看全文 ]

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  lol怎么快速提升战斗力

  标签：网络游戏

  很多lol新手玩家被统称为“小学生”，个人认为这是对一个玩家最大的侮辱，战斗力低，个人技术不够牛逼的话，在lol世界被喷是很正常的，如何快速提高战斗力，我们要提高自己的技术和角色的战斗力。下面的教程希望大家喜欢哦，结合自己的技术特点相信会有一个提升的。 官方建议战斗力提升需要多玩多赢，但不乏新手玩家打电脑升到20几级，水平不足以与玩家竞技，此时的他们一般选择继续虐电...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  电脑开机后没桌面图标怎么办

  标签：计算机应用技术

    一：按键盘上的ctrl+alt+del键，调出任务管理器。然后找到explorer.exe进程，点击结束进程。     二：如果没有找到这个进程的话，那么点击文件—新建任务。     三：然后在弹出的对话框中输入explorer即可打开桌面。 [ 查看全文 ]

  々謝絕こ崇拜ゥ

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  赘肉太多怎么办 教你快速减肥的科学方法

  标签：减肥方法 减肥小妙招 减肥秘籍

  日常生活中，许多人非常关注自己的体型，关心身上的赘肉何时减掉。可是，很少有人关注基础代谢率的降低。有的人为了减肥进行节食，人为地降低了自己的代谢率，不仅起不到减肥效果，还影响了自己的健康，加速了自身的衰老进程。其实基础代谢是脂肪的燃烧剂，只要提高基础代谢率便可轻松达到瘦身的惊喜效果。今天图老师小编就为大家介绍6个提高基础代谢率的有效方法，想瘦的MM们赶紧学着吧。 ...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  8个错误减肥法 你中招了没？

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  减肥难？其实不然，只要掌握正确的减肥方法，就能快速瘦下去，那么怎么样减肥呢？下面就给女性介绍日常生活中tulaoshi.com对减肥有效的方法，照着做，很快就能瘦下去哦！ 1、蔬菜天天有 最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分。另外它们所含热量也较低，一份蔬菜含有35-50卡路里的热量。每天吃多种多样的蔬菜，每种蔬菜能为你提供不同的养份。 2、...[ 查看全文 ]

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  摄影教程：纪实摄影怎么拍 提升纪实摄影功力的9个建议

  标签：摄影

  纪实摄影的领域涵盖甚广，包括了街拍或新闻摄影，甚至不局限于此，生活中任何你关注的大小事物都算在这个范畴里。至于该如何提升纪实摄影的功力呢?归纳出以下九点建议，告诉大家如何用一系列照片去说故 纪实摄影的领域涵盖甚广，包括了街拍或新闻摄影，甚至不局限于此，生活中任何你关注的大小事物都算在这个范畴里。至于该如何提升纪实摄影的功力呢?身为摄影师兼作家的Ibarionex Perello，经由与多位摄影...[ 查看全文 ]

  哈喽女女无悔

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  减肥后胸部下垂怎么办？

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  酸酸甜甜的山楂是很多女性的至爱，山楂不但能够活血化瘀，而且也有消脂减肥的功效，那么山楂怎么吃吸脂减肥呢？下面就给女性介绍些常见的食用方法。 山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃...[ 查看全文 ]

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