心理健康：找到毅力助推器增强你的意志力相关文章推荐,2019心理健康

心理健康：找到毅力助推器增强你的意志力的相关文章

心理健康：警惕！四件事情会打垮你的意志力

标签：心理健康

意志力的强弱会影响我们对一件事情的判断和坚持，这种能力是对于我们事业发展影响很大的，在生活中，我们各自的意志力有所不同，但是不管你意志力如何，下面的四件事情都会轻易把它打垮。意志力就是能抑制冲动和欲望的能力。当短暂的满足感与长期的目标对抗时，那是很威胁人的。我们很想吃油炸圈饼，往自助售货机上再投一美元，再来一杯饮料，或者指派老板为你服务。一时放纵大吃特吃会给你带来很多后续问...[ 查看全文 ]

风华雪夜娿
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13个瑜伽动作教程有效增强个人意志力

标签：瑜伽

这套瑜伽由各种挑战你身体、可能会感觉不舒服的动作组合而成。你需要极强的意志力和专注力去完成这套动作。练习瑜伽最重要的一点，就是想要更加有意识地控制我们的行为。坏习惯往往是无意识的。练习培养你的意识，并告诉自己你有足够的实力去克服困难。动作1 站立后仰式两腿并拢站立。双手放在下腰后部，手肘微微向后弯曲。双手向下压向你的下...[ 查看全文 ]

改变世界
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心理健康：别让内疚影响你的判断力

标签：心理健康

在生活中，我们每个人都会犯错，犯错后会出现不同程度的内疚感，为了这种内疚和负疚，我们往往会做一些事情来弥补，可是，大家是否知道，当我们心存内疚的时候，很可能会影响到我们的判断力。负疚心理会影响人的判断能力吗?现实生活中，很多人被拒绝以后心理都会很难受，因为拒绝意味着不被认可。心理学家认为，拒绝并不一定代表别人对你不认可，只要稍微施点小技巧，情况很可能就被扭转。最近，我国...[ 查看全文 ]

吴桥羽毛球群
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心理健康：推荐：“八不要”让你保持心理健康

标签：心理健康

随着生活节奏快速化，现代人的压力和痛苦指数大幅提升，忧郁成疾、自杀等社会新闻常出现在媒体上。因此如何保持心理健康对于构建和谐社会十分重要，做到以下“八不要”助你收获健康心理。一不要“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神...[ 查看全文 ]

琥珀春秋_皓
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心理健康：如何对抗你心理的偏差

标签：心理健康

我们常常会听到人们这样说，只要我们在生活中总是能够做出正确的决定，那么幸福其实就掌握在自己的手中了。似乎决定的正确性常常依赖于我们对于未来的准确预测。而不幸的是，心理学家们发现我们在对未来的状态进行预测的时候通常会产生5中主要的偏差形式。当然也有好消息，研究表明这些偏差也是可以进行防御的。理解并牢记这些偏差会有助于你做出正确的决定从而生活的更加从容和幸福。 1、差异性偏差 ...[ 查看全文 ]

木瓜木瓜l
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心理健康：别让空间压迫感影响你的心理健康

标签：心理健康

我们大家都有这样的体会：拥挤带来的是混浊的空气、烦恼的嘈杂，紧张的情绪，其实除了这些，这种拥挤也会给我们的身体带来危害，既然心理和生理都会带来危害，那么我们要怎么做呢？长期以往，就会危害一个人的健康。因为一个人如果一直处于“临战戒备”状态下，一旦遇到一些哪怕是鸡毛蒜皮的小刺激，就会燃起无名火，甚至大动拳脚，以求“舒解”。但问题是，人多这是必须面对的现...[ 查看全文 ]

翠友吧
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心理健康：每天洗头可以增强自身的信心

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神奇了，著名的心理专家独家传授，竟然每天洗头都能够增加自己的自信，还是自信主要的源泉哦，下面来看看到底是怎么回事吧，你一定会很想知道的哦。你相信吗?天天洗头可以增强自信——某专家通过对几百名不同性别、年龄、职业和背景的人士进行心理特征研究和洗发习惯调查，再根据收集到的数据进行分析，结果发现，洗发频率高的被访者在很多心理特征上都强于洗发频率低的被访者。与同龄人相比...[ 查看全文 ]

哦土木
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心理健康：阅读增强记忆力对身心健康有9大好处

标签：心理健康

热爱阅读可以充实我们的大脑，同时也会起到锻炼大脑的目标，而养成阅读的习惯对于保护我们的心理健康也是有很大的帮助的，其中的原因就在下文中，喜爱阅读和想用阅读来保健的朋友们一定要看仔细哦。一、阅读增强记忆的能力与观看电视或收听广播相比，阅读能给大脑带来更多各种不同的锻炼。无论你是沉静于爱不释手的书籍或仅仅是为了安装咖啡机而浏览安装手册，逐步发展起来的大脑的其他功能部分...[ 查看全文 ]

幸运的嗨菜
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心理健康：“心理奴隶”是你的心理现状吗？

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“心理奴隶”是什么？在我们的生活中，大多数人都会时不时的处于这种情况下，比如下面的几种几理动态，我想每个人都会在不同程度上有一些，一起详细了解一下，让我们摆脱这种状态吧 1、“别人怎样想”的奴隶这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别...[ 查看全文 ]

bai1019905956
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心理健康：应对心理亚健康心理排毒你会吗？

标签：心理健康

其实我们都知道，身体健康和心理健康有着密切关系。如果一个人心中常带有负面消极的心理，就会影响身体的健康。面且，如果我们心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的。寻找专业帮助人在江湖飘，谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，...[ 查看全文 ]

来82年的衡水白
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心理健康：这些方法让你专注工作别让琐事降低你的记忆力

标签：心理健康

有时候总是记不住一些事情会让很多人烦恼，尤其是工作压力大的时候，事情多的时候，我们出了门，就不知道自己做什么好，也不明白自己到底要做什么。因为压力太大了。 1.做3个任务列表美国蒙特非奥里医疗中心认知行为治疗中心主任西蒙·瑞金博士建议，做3个任务列表，可以帮助集中处理相似的事务。比如1号表格列出今明两天需要完成的工作，2号表格列本周内的任务，3号表格是随机任务(如定时查收...[ 查看全文 ]

清风维普
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心理健康：增强人体免疫力普通一个拥抱就能有帮助

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大家知道吗？生活中我们的一个适当的拥抱就对保持我们身心健康具有很好地促进作用，因为拥抱不仅能够让双方得到一种很幸福的感受，还能够通过这种行动让我们的身体各个方面的健康有所促进。一起来看看拥抱给我们带来的各种好处吧。多项研究表示，拥抱、微笑、依偎等动作不仅能够帮助人们缓解紧张、压抑、焦虑的情绪，还能够辅助治疗抑郁症，从而让人体保持健康的状态。拥抱的好处主要由以下几个方面。 ...[ 查看全文 ]

走在无悔
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心理健康：心理暗示能让你迅速找回快乐

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相信大家对心理暗示都有一定的了解吧，我们知道，任何的事物都有两面性，心理暗示也是其中的一种，错误的心理暗示会误导我们的生活，而正确的利用心理暗示能改善我们的现有生活还能帮助我们找回快乐。忙碌的生活中，幸福往往和我们擦肩而过。美国“简单生活网”建议你，换一种思想，也许就能找回最简单的快乐。以下10种心理暗示，值得我们静下心来，细细品味。懂得放下才能容纳更多。当你...[ 查看全文 ]

yuan83918
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心理健康：帮助你找到合适的心理治疗师的10个建议

标签：心理健康

心理疾病是现代社会中不可避免的疾病，但很多人并不能正确认识心理疾病的重要性，常常会觉得没有什么大不了，从而选择忽略、不重视。而当你能够正视心理疾病时，你所面临的另外一个问题，就是如何找到一个适合自己的，能够帮助自己的心理治疗师。这里是找到好治疗师的10条建议。四处打听。最好的一些治疗师都是口碑相传的。朋友和家庭成员经常愿意分享他们治疗师的名字或者他们听说的口碑好的。 ...[ 查看全文 ]

运气7
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心理健康：你应该该掌握积极的心理暗示

标签：心理健康

积极心理暗示，是一种自我保护，自我防御的手段，在面对一个你不愿接受的事情或者人而不得不接受时，这个时候的积极心理暗示就成为了关键，因为不管你如何去逃避，你都改变不了结局，那么何必不拿积极的心态去面对呢? 在华沙，一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名!” “预言”应验了，这小姑娘就是后来的居里夫人。一位工人下班后被...[ 查看全文 ]

善良的傻傻姑娘
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心理健康：会影响心理健康的几种情绪

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在生活中总会有一些事情来影响我们的情绪，这些事情也反应了我们的喜怒哀乐，丰富的情绪对于我们来说是一件好事，但是有的时候会影响我们的心理健康，下面这些就是我们生活中常见的几种情绪，这些情绪会影响我们的心理健康。 NO.1：敌意这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因...[ 查看全文 ]

思念是一种病gg
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心理健康：小心不良情绪影响你的健康

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情绪直接影响到一个人的身心健康，好的情绪会使你身心愉悦，利于健康;不好的情绪会危害你的健康，所以，要想拥有健康的身体还是多加注意管理好自己的情绪。 1：敌意 “敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。 “敌意”还让体内炎症...[ 查看全文 ]

扣扣2771068086
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心理健康：情感亚健康你还在忽视吗？

标签：心理健康

专家提醒：我们在35岁到65岁这个阶段，是疾病高发的阶段，除了生理疾病的问题，心理健康也会出现问题，也就是我们所说的情感亚健康的问题，而在生活中，我们发现有很多的朋友一直忽视这种亚健康，因此在这里我们想提醒大家从现在开始就重视起来。被忽视的“情感亚健康” 以前，人们关注比较多的是身体和心理的亚健康问题，对于“情感亚健康”了解得并不太多。其实，“情感亚...[ 查看全文 ]

埋葬VV
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心理健康：“过度”的情绪影响我们的心理健康

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生活中，一些微不足道的小事就有可能标志着某种心理疾病的潜在。但其实，我们在日常生活中，也能够通过自我注意、自我防范而远离各种心理疾病的发生。那么，在生活工作学习中，有哪些事情是需要我们注意的呢？一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还...[ 查看全文 ]

寻找黑大俄语她
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心理健康：重压下的心理疲劳只有找到元凶才能享受美丽生活

标签：心理健康

现在的都市人，几乎所有人都有过心理疲劳的感觉，感觉到累，感觉到烦，感觉到无处可逃，造成心理疲劳的原因有很多，和我们生活的环境，还有每个人的性格都有关系。但具体到每个人身上原因也都不太一样。那么，导致心理疲劳的原因有哪些呢? 1.环境刺激：住房拥挤、噪声、污染、低温、高温; 2.生理紊乱：疾病、不育、性功能障碍、失眠、药物中毒; 3.工作障碍：工作难度大，条件恶劣，操作复杂，业...[ 查看全文 ]

酷衣第一庄
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