心理健康：阅读增强记忆力对身心健康有9大好处相关文章推荐,心理健康

心理健康：阅读增强记忆力对身心健康有9大好处的相关文章

增强记忆力的民间偏方

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常走路经常走路能够帮助预防脑部的退化。为什么这么说，两脚的肌肉占有身体近70%的肌肉量，在平时的生活中，如果不用脚，也就意味着身体一大半的肌肉没办法得到运动锻炼，身体的血液循环自然就会恶化，人体各机能的老化也会加快。想要增强记忆力就从多走路，多用脚开始吧。保证全身的血液循环，是增强记忆力的前提。多与人交往人的反应能力都是在与人的不断交往中逐渐增强的。每个人都...[ 查看全文 ]

笑、淡定
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心理健康：身心健康秘笈：独处妙用多

标签：心理健康

现代人生活工作节奏快、压力大，每天总有那么多要处理的人事物，独处对现代人来说就成了一个奢侈的名词。可是，独处是身心健康一个不可缺少的因素啊! 环顾我们周围，你会发现有不少人大多时间虽是一个人，但他们并没有做到真正意义上的独处，不是电话不断，就是玩手机、打游戏……我们的时间都去哪儿了？我们到底该如何找回独处的空间？现代人缺少独处时间环顾我们周围，你会发现有不少...[ 查看全文 ]

爱里未来567890
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4种增强记忆力的水果

标签：养生食谱

下面是图老师网美食栏目的小编为大家整理的4种增强记忆力的水果，欢迎阅读，您的每一次阅读都是我们更新的动力。记忆力不好怎么办?健忘怎么办?平时就可以多吃一些增强记忆力的水果。比如柑橘、菠萝、香蕉、葡萄等都是增强记忆力的水果，能帮你提高记忆力。下面就来看看这些增强记忆力的食物吧。增强记忆力的水果增强记忆力的水果1、菠萝菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津...[ 查看全文 ]

木小姐
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心理健康：保护身心健康请远离消极抱怨

标签：心理健康

抱怨是我们每个人都会做的事情，当我们感觉到心理不满或者心情不好的时候，总是有很多的理由去抱怨，通常我们抱怨的时候一定会找一个朋友去倾听我们的烦恼，同时，在生活中我们每个人也是倾听别人抱怨的倾听者，不过，专家提醒大家，如果听太多的抱怨对自己的心理健康是很不利的。当一个人向你不停地抱怨时，你是否会感到厌烦?据美国企业创业建议网站报道，听太多抱怨会对大脑多方面的功能造成损伤。 ...[ 查看全文 ]

狂战所有
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心理健康：愤怒影响身心健康莫让愤怒占据你的内心

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有时候控制不住自己的情绪就会做出一些出格的事情，人一旦愤怒起来有可能就会忘掉自己原有的意志，做出一些后悔的事情。愤怒不光会让人丧失理智，更会对人的身体造成伤害，不利于人类的身心健康。在喜怒忧思悲恐惊的“七情”中，“其志在怒”。中医五行中，怒对应的是肝，故中医有“大怒伤肝”、“怒则气上”的说法。传统医学就有“百病皆生于气”...[ 查看全文 ]

天使之吻情趣
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心理健康：常说九句易老要当心身心健康才重要

标签：心理健康

在生活中，我们每个人都有自己的口头禅，这是一种习惯，可能很多人都不曾在意过自己常说什么，也不知道这些口头禅会给自己带来什么样的影响，专家指出，如果你在生活中常说下面的这些话，当心衰老早来到。佐藤富雄在《口头禅令人老化》一书中指出，无论年纪多大，人体都会分泌一种叫白细胞介素-10的生长激素，能促进代谢，保持年轻。然而，经常说以下这些负面的话会抑制这种激素的分泌，同时分泌加速老化...[ 查看全文 ]

天真年代怀念
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手指操图片教程增强记忆力改善睡眠质量

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说好的幸福呢
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吃什么补脑？如何增强记忆力？9种食物滋补你的大脑

标签：饮食养生健康饮食

大脑是人体的总指挥，大脑的重要性不言而喻，那么你知道如何补脑护脑吗？吃哪些食物可以补脑呢？吃什么补脑？如何增强记忆力？9种食物滋补你的大脑吃什么补脑 1、南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的...[ 查看全文 ]

遗忘流星
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心理健康：懂得给予带给身体健康的五大好处

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赠人玫瑰，手有余香。赠送玫瑰的同时，我们并不是简单的失去，我们还得到玫瑰的香气。给予并不是只有付出，付出的同时我们还得到意想不到的收获和惊喜。给予比索取更难做到，但是你从中得到的快乐和收获却也是最多的，不可思议的。给予往往比索取更难在《现代汉语词典》中，给予的定义是“使别人获得”。也许有人要问了：“为别人付出，自己何谈快乐？” 亚洲积极心理研究院首...[ 查看全文 ]

东风导蛋炸东京
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心理健康：学说谢谢助力身心更健康

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当别人帮助自己的时候，适时的说出谢谢是人际交往中最简单的一件事情了，而且，当我们听到对方对自己讲出谢谢的时候，会产生愉悦的心情，同时，对于我们的身心健康都会带来我们意想不到的好处。人际交往中一句简单的“谢谢”，除了会让人心情愉悦，其实，它还会产生许多让你意想不到的好处。心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮...[ 查看全文 ]

逝月留影
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心理健康：“笑一笑十年少” 傻笑有益身心健康

标签：心理健康

傻笑能加速血液循环，这是真的吗?千真万确!中国古代就有“笑一笑十年少”的说法，其实，傻笑也是一种科学的心理治疗方法，也就是所谓的笑疗。现代人生活压力过大，把自己浑身弄得紧绷不堪却不自知。傻笑疗法的出现可谓是心理疗法上的一大突破，笑一笑就能解决心理问题，多好!下面，让我们一起来了解一下傻笑疗法吧。现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。...[ 查看全文 ]

姜丝风雨中
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西红柿对人体健康的八大好处

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西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。西红柿又名番茄，为茄科一年生草本植物番茄的果实，其酸甜爽口，营养丰富。西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，西红柿还具有新的保健功效和防治多...[ 查看全文 ]

封蓝霍恩皇甫
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心理健康：培养自身兴趣对长寿益处大

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每个人都有自己的爱好，如打拳、散步、听音乐、跳舞、钓鱼、下棋等，这既能锻炼身体，又得到艺术的熏陶，更有利于松弛紧张的精神。老年人离退休后，空闲的时间多了，如有自己的爱好，会使生活增添无穷乐趣，这对延年益寿大有裨益。无数研究材料证明，太极拳能治疗多种慢性病，这是因为通过练拳，能够活动筋骨，促进血液循环，加强新陈代谢，有助于病体的康复，在练习时，意志被集中在某一部分，使大脑皮层...[ 查看全文 ]

精神分裂症卍
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心理健康：经常生气对身体健康的八大危害

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坏情绪会影响我们的心情和健康，这些养生的概念应该大家都有所了解，在坏情绪中，生气应该是很常见的一种，如果我们常生气，或者生气的时间很长，将会给我们的身体健康带来下面的危害。微博展示【生气10分钟等于跑了3000米】美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难...[ 查看全文 ]

扣扣糖qwe
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如何提高记忆力？提高记忆力的有效方法

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无论老人、孩子还是中青年人，每个人都想拥有超凡的记忆力，但普遍认为，记忆力与先天因素关系较大。然而，一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能，下面我们就来看看这些鲜为人知的方法有哪些。转动眼球英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。研究人员认为，眼球水平转...[ 查看全文 ]

老子不依
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心理健康：新年做好六件事让身心更健康

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眼看着春节要来到了，中国的新年就来开始了，在新的一年中，规划人生是每个人都要做的，在这些规划里，对健康的规划一定不可少，从心理学的角度上来讲，专家认为下面的几件事情，在新年伊始大家一定要做到。据调查，全国只有百分之八的民众能够坚持他们新一年的规划。专家表示，想要获得健康的身体，需要有决心去坚持和实现在新一年制定的生活计划。健身专家表示，人们往往打算戒除或摒弃自身的某个弱...[ 查看全文 ]

Baby多宠
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心理健康：常吃夜宵不健康心理健康受危害

标签：心理健康

现在不少的朋友都有吃夜宵的习惯，这通常和晚睡熬夜有很大的关系，虽然大家都知道这并不是一种健康的生活习惯，但是总是会因为各种原因而形成这种习惯，不过小编要提醒大家，常吃夜宵很可能会让心理疾病盯上你。经常吃宵夜对身体健康有很大危害，这个大家都清楚，但只是生理上的疾病。但据研究显示，常吃宵夜或引发心理疾病，这是真的吗?其实这是一种称之为“夜食症”的心理疾病，它是一个相当...[ 查看全文 ]

悲欢浙借华
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心理健康：保护心理健康学会摆脱忧郁情绪

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当我们的心理处于不好的状态时，会影响我们的判断和决定，同时也会影响我们的身体健康，在这些不良的情绪中，忧郁是很常见的一种，想保护自己的心理和身体的健康，请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。首先要忘记过去。人到了老年要学会自我解脱，对过去的事情做到不耿耿于怀，不纠缠不休。只有达到了忘我境地，才能达到心净，而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。其次要知足长乐。这是释...[ 查看全文 ]

英俊天马
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心理健康：音乐所具有的4大健康功效

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很多人都非常喜欢音乐，欣赏的同时还能放松心情，音乐对人们的身心健康也有很多好处，主要表现在以下4个方面，一起来了解一下音乐的魅力和作用吧！美媒近日报道，音乐是一种强大的媒介，可以帮助人们对抗多种健康挑战。以下是研究证明的音乐所具有的4大健康功效。 1.有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音...[ 查看全文 ]

钻心石i
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心理健康：学会给予健康长寿帮助大

标签：心理健康

我们常常听到予人玫瑰，手有余香这句话，其实，这句话主要是想告诉我们，给予是一件让自己快乐，让别人也快乐的一件事情，这是能帮助我们找到幸福的正能量，学会给予，不止能让双方得到心理上的满足，还能为我们的生理健康起到很好的保护作用。给予往往比索取更难在《现代汉语词典》中，给予的定义是“使别人获得;给”。也许有人要问了：“为别人付出，自己何谈快乐?” 亚...[ 查看全文 ]

_焱帝
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