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心理健康:常说九句易老要当心 身心健康才重要

在生活中,我们每个人都有自己的口头禅,这是一种习惯,可能很多人都不曾在意过自己常说什么,也不知道这些口头禅会给自己带来什么样的影响,专家指出,如果你在生活中常说下面的这些话,当心衰老早来到。

佐藤富雄在《口头禅令人老化》一书中指出,无论年纪多大,人体都会分泌一种叫白细胞介素-10的生长激素,能促进代谢,保持年轻。然而,经常说以下这些负面的话会抑制这种激素的分泌,同时分泌加速老化的激素,使人老得更快。

“我年纪大了。”经常把“年纪大了”挂在嘴上,久而久之,大脑就会“信以为真”,分泌促老化激素,让你无论是身体还是心态都真的不再年轻。

“老啦,脑子不好使了。”很多老人常感慨自己记性变差。事实上,现代医学研究表明,无论年纪多大,大脑的神经元以及大脑海马区的神经细胞都会不断增加。人老脑不老,千万不要认为自己脑子不灵了。

“累死我了。”现代人工作压力大,在跟朋友抱怨、回到家后或是突然放松下来时,经常会脱口而出“累死我了”这样的话。其实,这样的抱怨不但对缓解身心压力毫无作用,反而会增加疲劳感。良好的休息和适度的运动才是缓解疲劳的正确方式。

“年轻人做的事,我就不凑热闹了。”上了年纪更应该尝试新鲜事物。与时俱进,让自己保持年...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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