年底超忙 教你最简单的减肥妙招
年底了，各种事情都忙于了结，因此会特别忙，这时候减肥活动不能太复杂。下面编辑教你一些最简单的减肥妙招，让你不需要花很多时间照样可以享瘦。
一、生活篇
1.随时随地表扬自己
只要你实现了自己的计划，你就是成功的，因为你在掌握着自己的命运。
2.改变你的说话习惯
我们建议把那些消极的语句从你词汇里擦掉——如：不、我不能——取而代之：是的、我能。词语比锋利的剑更厉害。但行动比词语更响亮。
3.创造能够看得见的妙想
在你进行减肥计划前给自己照张相。把它放在冰箱里，卧室里或是浴室镜子上。当你达到了新的目标，再照一张。看看你进步了多少！
4.称重
每周称量体重，并记录下来。看看你整个计划，每当你想偷懒时就对照那张记录表。
5.相信伙伴...[ 查看全文 ]
