很多人对自己的身材不满意,在长时间的减重过程中,无论是多么努力的运动或是节食,身材却没有变得更好反而越来越胖,今天就要告诉你,如果有这种情形底下介绍7 种可能让你减重没有效率的问题,避免这些问题你会排除阻碍,减肥得更快乐:
1. 肠道细菌过度繁殖
人体需要足够的益生菌在你的肠胃系统来维持免疫与消化系统的平衡,然而,太多的有害的细菌在你的肠道(即使是益生菌)实际上是会增加热量的吸 收,猜猜看这些摄取过多的卡路里会除存在什么地方?没错!就是你的腹部,这绝对会让你的减肥过程增加许多困难!假如你怀疑这结果是内分泌失调或肠道发生的 问题,赶紧去咨询你的专业医生让你做有机酸检测。
2. 缺乏足够的睡眠
你每天有7-9小时不被打断的睡眠时间吗?如果没有的话,让你身体燃烧脂肪的激素将会絮乱失调。芝加哥大学的研究人员发现...[ 查看全文 ]