首页 相关文章 简单玉米减肥早餐 营养又瘦身

简单玉米减肥早餐 营养又瘦身

  很多MM减肥不吃早餐,其实这是很不科学的,不仅不能够减肥,还对身体有很大的损害。下面,编辑推荐三款玉米减肥早餐,健康瘦身又营养。

   减肥早餐一、麦片玉米

  材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

  这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。

  做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

  Tips:玉米含有大量膳食纤维,是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。

   减肥早餐二、玉米面糊

  材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,红薯30克。鸡蛋,葱花依据个人喜好添加。

  做法:

  1.玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。

  2.烧好开水,将玉米面倒入,把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒,花生米稍微捣碎、放进去,撒上...[ 查看全文 ]

简单玉米减肥早餐 营养又瘦身的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部