六款简单又美味的营养早餐做法

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  自制早餐面条 美味又营养

  标签：家常菜 面条

  1. 先切好：葱姜蒜。热锅倒入油、放入麻椒，让麻椒爆出香味，倒入葱姜蒜，爆炒，放入火锅底料，加汤放入干豆腐香菇，依照个人喜好，开锅放入水面，也就是拉面，这个拉面还可以做成意大利面那[调皮]煮熟后放入白胡椒分，还有辣椒，再放入虾仁，豆芽，料酒 蚝油。开锅放油麦菜，鸡精或味素，开锅后、那个香阿！ 小贴士 嘿嘿都是吃货、沟通嘛 最后做好后效果图如下 [ 查看全文 ]

  谷先森Mr

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  营养健康早餐_简单的营养早餐做法

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  早餐最佳时间 7～8点，人体在睡眠时大部分器官都得到了充足休息，而肠胃因为在消化吸收昨天晚上进食的食物，到早上才休息。如果清晨进食太早会影响肠胃休息。 到了早上的7点左右，肠胃已完全苏醒，消化系统开始运作，这个时候人食欲最旺盛。在这时吃早餐能很好的消化吸收食物的营养。 早餐必备的六类食物 1、谷类，补充碳水化合物，提供能量 2、奶、豆类：补...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  营养美味早餐的做法步骤

  标签：早餐

  1. 西红柿切片。 2. 生菜洗净。 3. 香肠切片。 4. 备好了哦。 5. 煎香肠。 6. 煎蛋。 7. 成了哦！ [ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  美味又营养的早餐蛋包饭怎么做

  标签：早餐 健康生活

  1. 米饭用隔夜的，我把饭放进冰箱一个晚上，拿出来捏碎然后和香菇一起炒，还可以加入火腿其他喜欢的配料，放进鍋里炒好待用 2. 把鸡蛋摊成圆形 3. 把米饭放进去 4. 到出锅对折好 5. 最后晒上番茄酱就好里 6. 可以吃了 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  小誰家小誰80

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  营养美味早餐 茄子肉包的做法

  标签：小吃 面食 早餐

  只有肉馅的包子一般油比较多，如果在里面放些吸油的茄子，这样就不会那么的油腻了，而且味道也相当的好吃。想吃吗？那就动手制作吧！   1.把茄子、葱切成丁，肉、姜切成末放入盆中，加上适量盐、糖、酱油、五香粉、豆瓣酱、鸡蛋等一起和匀备用。 2. 把面粉和酵母粉混合在一起，加适量的水和成面团，之后放在室温中发酵。 ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  美味营养早餐 山楂蛋糕

  标签：甜品 早餐

  山楂蛋糕不仅具有健脾开胃的作用，而且味道鲜美，甜而不腻、蛋奶飘香。早上再配上一小杯热牛奶，一个美味营养的早餐就解决了。   1、将山楂洗净放在盆中发酵1天。 2、将发酵好的山楂放入搅拌器中搅拌成山楂泥。 3、将黄油和酸奶放入微波炉中稍微的加热，让其融化。 4、把融化的黄油倒入酸奶中，并搅拌均匀。 5、将蛋黄分次倒入酸奶中，边倒边搅拌，使其均匀。 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  美味营养早餐鸡蛋粥的做法教程

  标签：早餐

  1. 取一个大碗，放盐适量 2. 打一个鸡蛋进去 3. 如果喜欢葱花，放进去，不喜欢不要也可以，看个人喜好，小时候吃的也不放 4. 将刚煲好，滚烫的粥倒入碗内，顺方向搅拌开 5. 加入花生油，这时总会闻到醇香的花生油味～ 6. 搅拌开就可以吃啦，打开窗让阳光跑进来陪我一起吃冬日的早餐。 [ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  清淡营养小吃荞麦黄瓜卷的做法 美味低卡又简单

  标签：家常菜 小吃 养生食谱

  这道如此清淡的荞麦黄瓜卷看上去就让人很有食欲了，不油腻！想要学习的朋友们，赶紧随小编一起来学习下吧！ 美味佳肴总让人抵挡不住，首先一起来看看我们需要准备的材料，黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花。  接下来我们将黄瓜切成段去皮，将黄瓜中间掏空。 然后把准备好荞麦面放水里煮上8分钟，捞出来过冷水，然后将辅助配料司醋、酱...[ 查看全文 ]

  夜语聆听

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  简单又营养的面条做法教程

  标签：小吃 面条

  1. 青椒，切丝。前提是我一个人吃，所以接下来我说的全是一人量哦！ 2. 芹菜切片， 3. 我只放了小葱，切末 4. 西红柿切丁，芹菜叶留一点，放面里很香，丸子超市买的，随意放3-4个 5. 我一个人用了一半土豆粉，一半面条。宽细都无所谓 6. 锅内放油，西红柿炒出红油，加热水，别太少，熬5分钟左右，放青椒、芹...[ 查看全文 ]

  河北蓝月亮

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  酸奶蛋糕的做法 教你diy美味营养早餐

  标签：蛋糕 甜点 甜品 早餐

  酸奶比纯牛奶的味道要好，用它来制作蛋糕不仅具有浓郁的奶香味，而且味道也略微有点酸酸甜甜，甜而不腻，非常的好吃。   1、把融化的黄油与酸奶混合在一起用打蛋器打发。 2、把蛋黄与蛋白分离，随后分三次把蛋黄加入酸奶中。 3、每加一次混合均匀后再加下一次。   ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  麦片牛奶营养早餐简单家常做法

  标签：早餐 健康生活 健康养生

  1. 把牛奶倒出来… 2. 再慢慢的倒麦片…（慢点倒哦…倒多了加热完就会很稠的…） 3. 小火加热…要边加热边搅不然底部会焦的… 4. 加到糖融了就可以了…美味又好吃…又有牛奶的香味… 小贴士 喜欢吃甜的就加糖…喜欢吃淡点的就放点葡萄干也很好吃的 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  疯狂的老人6

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  蒜烧黄鱼简单又美味的做法

  标签：家常菜

  蒜烧黄鱼是家常菜的一种，可能每个人的做法都不一样，有的人喜欢蒸着吃，有的人喜欢煮着吃，有的人喜欢煎着吃，小编个人偏爱煎着吃，今天小编教大家一个色香味俱全的做法，想做好吃又好看的美食那就跟着小编往下走吧! 1、黄鱼的头部一定有铁皮，没有铁皮就不是黄鱼了，用手或用刀划一个口子，就容易撕去鱼头部的铁皮了。 2、用剪刀在鱼尾部肛门处，将鱼肠子剪断，方便下一步...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  营养早餐 美味酸甜的柠檬蓝莓蛋糕

  标签：蛋糕 甜品 甜点

  一颗颗蓝莓镶在松软的蛋糕中，吃着甜中带酸，味道美极了！ 1、将在软化的黄油与细砂糖放入盆中，用搅拌器将其颜色打至发白，体积膨胀成羽毛状态。 2、将鸡蛋依次加入进去混合起来，如果出现水油分离的状态就加入点面粉进去一起混合。 3、将柠檬皮切成碎末放进去，再加入杏仁粉和剩下的面粉进去用手和匀。 4、把柠檬汁挤入面团里面，然后和匀。 ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  营养早餐的做法 五分钟早餐简单步骤

  标签：早餐

  3. 可以配番茄酱吃 分类： 主食蛋类 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  clzyy229

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  营养早餐的做法_营养早餐怎么做

  标签：早餐

  3. 磨豆浆的时候准备现有的水果拼盘即可。 最后做好后效果图如下 如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们！  QQ群：207948699   QQ号：2076387443 进群、加好友,备注： 图老师   一一为您解答！让我们一起学习、一起进步 [ 查看全文 ]

  缇勒

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  营养又美味 葱爆羊肉美食教程

  标签：家常菜

  葱爆牛肉美食教程： 1、准备材料； 2、羊肉切成薄片，放入料酒、酱油、糖、白胡椒粉、鸡精，搅拌均匀后腌制5分钟； 3、大葱切成斜段、姜切丝；蒜拍碎切成末，加入香油、少量醋、酱油、淀粉调成碗芡； 4、锅烧热放入少许油，加入姜丝煸炒出香味，倒入一半葱段炒香；  5、 放入煨好的羊肉，大火迅速翻炒，倒入剩下的葱段，迅速翻炒均匀...[ 查看全文 ]

  琵琶语

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  美味又营养的鲫鱼豆腐汤家常做法

  标签：家常菜 鲫鱼豆腐汤

  1.鲫鱼宰杀好，可以买的时候直接让店家杀好。去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜，彻底洗净，控干水份，可以用厨房纸擦干。豆腐切小块，姜切片，香葱打成结。 2.热锅凉油，放入姜片爆香。 3.放入鲫鱼，煎至鱼皮微露金黄色，翻面，同样煎至金黄色。 4.加入没过鱼身2-3cm的开水。 5.放入葱结。大火滚煮15分钟。 6.放入豆腐，转中火继续煮10分钟。 ...[ 查看全文 ]

  davidhouse4

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  手工酸奶图片教程 美味又营养

  标签：养生 酸奶

  对于喜欢喝酸奶的人来说每天有新鲜的酸奶喝是件很幸福的事情，那就让我们动手来拥有幸福吧，就让思子今天来教大家如何在家中自制酸奶吧。 STEP1.准备好几个玻璃瓶，并高温消毒，做酸奶前洗干净手。 STEP2. 玻璃瓶中 放5勺奶粉和2勺白糖，加入 适量开水搅匀。 STEP3. 待调好的奶耐冷却后，在瓶子里放入3勺从市面上买来的酸奶，可...[ 查看全文 ]

  思子

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  西式营养早餐的做法_营养早餐怎么做

  标签：早餐 三明治 火腿

  1.准备好粗粮吐司 2. 准备好芝士还有火腿片 3. 第一次在超市买牛排，哈哈今天也是抱着试试的心情，买的是美式牛排...里面酱汁啥的都配的有，就不用自己调了，其实也不难就是材料有些要网上才买得到 4. 吐司切去四周的边边 5. 锅中放入适量的黄油，溶化后小火放入吐司片。吐司上面放上芝士片，吐司那边金黄的的时...[ 查看全文 ]

  一辈子跟我好

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  懒人的营养早餐 美味的芝士蛋卷串

  标签：家常菜 早餐

  美味简单又健康，只要花一点时间，早餐也可以很丰富。 1、把配料准备好，萝卜青椒洗净，芝士切丁，青椒胡萝卜切很碎的小丁。 2、鸡蛋打好，加入适量面粉搅拌均匀。 3、随后放入芝士丁、或萝卜和青椒丁，搅拌成均匀的面糊。 4、平底锅里放适量油，油烧至五成热，倒入刚刚做好的蛋液糊，打散开来，把蛋液糊煎成鸡蛋饼。 5、待...[ 查看全文 ]

  你看起来很美味。

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