清淡营养小吃荞麦黄瓜卷的做法美味低卡又简单相关文章推荐,家常菜,小吃,2021养生食谱

清淡营养小吃荞麦黄瓜卷的做法美味低卡又简单的相关文章

低卡主食减肥营养又饱腹

标签：主食营养减肥瘦身

低卡主食减肥营养又饱腹减肥主食1、糙米中国人以米食为主，许多米食一族一餐不吃饭就受不了，但是餐餐无限量的米饭也会让你“瘦不了”，这时候可以用糙米饭代替白米饭，糙米纤维量多、体积也大，并且含有丰富的维生素B群，非常适合做为现代人的营养补充，当然也绝对让你吃饱饱。减肥主食2、麦片这里指的是传统的大燕麦片。麦片加水之后会膨胀，饱足感十足；又因...[ 查看全文 ]

哥爱丞
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黄瓜汤的做法营养又美味的黄瓜汤

标签：养生食谱

黄瓜汤的做法营养又美味的黄瓜汤黄瓜汤是由黄瓜为主要食材做成的一道菜品，属于家常汤。黄瓜汤的做法是非常简单的，但是黄瓜汤的味道确实非常的美味的，其口感清香，而且营养价值是非常丰富。那么黄瓜汤的做法有哪些呢?黄瓜汤怎么做好吃呢?接下来就和图老师小编一起去看看黄瓜汤的做法大全吧。做法一黄瓜200g、油适量、盐适量、淀粉适量、葱适量。做法 ...[ 查看全文 ]

哥单身的春天
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教你简单易学又美味的小吃薄脆

标签：饮食禁忌健康饮食

薄脆是大家很熟悉的一款小吃，它薄又脆，但薄而不碎，脆而不艮，香酥可口。你知道吗?这小小的薄脆以前曾是清宫中的御膳食品。相传康熙微服私访到圆明园，路过西直门广通寺，在忆禄居的薄脆大加赞赏，后传旨进奉，薄脆更加闻名遐迩了。老北京有“西直门外有三贵：火绒金糕大薄脆”的俗语。下面小编教大家怎样制作薄脆。原料：白芝麻60克，黑芝麻20克，蛋白一个，植物油3大匙，糖粉或白...[ 查看全文 ]

随意随心飘
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罗宋汤的简单做法营养又美味的罗宋汤

标签：罗宋汤的做法罗宋汤怎么做养生食谱

罗宋汤的简单做法营养又美味的罗宋汤罗宋汤是从外国传入的一道美味的浓菜汤，传入中国后经过改良，非常的受人们的喜爱。罗宋汤大多以甜菜为主料，常加入马铃薯、红萝卜、菠菜和牛肉块、奶油等熬煮，因此呈紫红色。那么罗宋汤的家庭做法有哪些呢?罗宋汤怎么做呢?下面就和图老师小编一起去看看罗宋汤的做法吧。做法一原料牛腩300克、中型土豆1个、胡萝卜半个、洋...[ 查看全文 ]

鸿信伟通电气
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简单又清淡的豆皮肉卷的菜谱教程

标签：瘦肉

超简单健康无油版鸡米花的做法步骤 1. 平底锅加热倒入面包糠加入适当的橄榄油 2. 小火炒到面包糠上色后取出放在盘里晾凉备用 3. 鸡胸肉切小块加入调料腌制15分钟鸡蛋打成蛋液 ...[ 查看全文 ]

利森白羊
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荞麦的功效解析教你做出营养又美味的荞麦面

标签：荞麦荞麦面美食

荞麦的功效与作用 1.增强血管弹性荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。 2.降血脂荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。 3.促进新陈代谢荞麦中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。 4.防治糖尿病荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，...[ 查看全文 ]

孤芳自赏
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六款简单又美味的营养早餐做法

标签：减肥方法减肥秘籍减肥小妙招瘦身局部瘦身

减肥早餐食谱一日之计在于晨，减肥也是需要从早餐开始才有好的效果，一款营养丰富又能燃脂加速新陈代谢的早餐才能更好的瘦身，如果你比较的忙，那么也可以吃比较简单的早餐，但是维生素和维他命是一定要保证的，这样才能让你在消耗脂肪的同时，还能保证肌肤的白皙和紧致光滑，同时也能更好的清肠排毒通便哦。减肥早餐推荐黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。...[ 查看全文 ]

sizhixin110
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黄瓜炒肉的家常做法美味又极具营养

标签：黄瓜炒肉黄瓜炒肉片养生食谱

黄瓜炒肉的家常做法美味又极具营养黄瓜炒肉也是比较常见的吃法，由黄瓜和猪肉制作而成。黄瓜炒肉片的做法很简单，但是口味却是非常棒的。黄瓜炒肉的做法是怎样的呢?如何做才好吃呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下吧。做法一主料猪肉、黄瓜。调料油、盐、味精、酱油、淀粉、豆瓣酱、料酒。做法 1、猪肉切成肉丝，加入料...[ 查看全文 ]

鑫杰包装
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怎么做简单又清淡的豆皮肉卷好吃

简单又清淡的豆皮肉卷 1. 瘦肉剁10分钟基本剁碎后，加少量姜、酱油、盐、香油、料酒、少量淀粉一起剁成肉糜(目的是肉馅入味，本人不吃鸡精，根据个人需求可以加少量鸡精)，剁好后放在一旁腌制五分钟 2. 豆腐皮切成小块，加入剁好的肉馅卷起，卷起后为了避免散开用小葱叶捆绑，其中用肉馅...[ 查看全文 ]

坐着乌龟撵兔子
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美味又营养

标签：营养价值

鳝鱼，又叫做黄鳝，它全身呈偏黄，体形较圆，呈蛇形，通常会在湖泊、水库中生活。那么黄鳝该怎么做才好吃呢，黄鳝又有哪些营养价值呢，下面介绍的就是几种黄鳝的家常做法，让我们在家也能做出美味的黄鳝。红烧鳝鱼段主料准备好黄鳝3条。辅料蒜50克、姜3克、葱5克。调料酱油3克、料酒3克、白砂糖5克、胡椒粉3克、豌豆淀粉3克、植物油20克。...[ 查看全文 ]

anokqavv055460
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孕期食谱推荐：清淡又营养

标签：怀孕

有些准妈妈在孕期对味重的食物会感到厌烦，想要吃一些清淡的。可是，在孕期又不得不做到营养的充分补充，这可怎么办呢？那么，不如就来试试小编要为大家推荐的这两款又营养又清淡的孕期食谱吧。清淡类孕期食谱雪花豆腐羹豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。主料：豆腐（...[ 查看全文 ]

小甜瓜home
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减肥必吃！14种低卡又营养的瘦身蔬菜

标签：瘦身另类瘦身

为什么吃蔬菜能减肥? 蔬菜含有丰富的膳食纤维，而且卡路里极低，提升饱腹感的同时，控制食欲，避免饮食过多，同时纤维素对改善便秘、提高排毒力等有显著的效果。最重要的时，蔬菜中还含有大量的维生素与矿物质，作为五大营养素的其中之二，它们对体内各项代谢机能具有催化作用，帮你进一步打造易瘦体质。食物中的卡路里主要来自于碳水化合物、蛋白质和脂质，这些物质进入体内后会...[ 查看全文 ]

苍穹满洲
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低卡鸡肉卷的吃法

标签：主食

低卡鸡肉卷 1. 饼：快熟燕麦（注意不是速食燕麦）磨成粉或者用刀切碎一点也是可以的～加入荞麦粉和牛奶鸡蛋搅拌均匀注意可以稍微稀一点便于摊开但太稀会破自己掌握好不放油直接乘一勺放入不粘锅或电饼铛摊成饼出锅前可以撒上一把黑芝麻 2. 鸡胸肉洗尽后从中间对半分开就是两小片啦...[ 查看全文 ]

北京进近CCA
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黑米粥的做法和配料营养美味又简单

标签：黑米粥的做法养生食谱

黑米粥的做法和配料营养美味又简单黑米粥是一款营养养生粥。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，很适合老人和孩子食用，也有补血益气的神奇功效。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。黑米粥材料黑米100克、红糖适量。做法先将黑米洗净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时吧。放...[ 查看全文 ]

晴雪32
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简易又美味的小吃有哪些怎样自制小吃

标签：小吃

简易小吃：台湾糯米团子材料：糯米、肉松、榨菜碎各适量。制作：先把糯米泡过，用大蒸锅蒸熟。适量肉松/肉酥和榨菜碎混合均匀。把适量熟糯米铺在保鲜膜上，上面再覆盖一层保鲜膜，用擀面杖擀平。包饭团。也就是把饭团卷起来，再用保鲜膜包住方便拿取。简易小吃：炸鸡柳材料：鸡胸肉500g、鸡蛋1个、油、盐、料酒、胡椒粉、面包糠做法： 1、鸡胸肉用刀背...[ 查看全文 ]

沐羊
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美味又营养的包子做法

标签：包子的做法营养价值

包子，中国传统食品之一。包子通常是用面做皮，用菜、肉或糖等做馅儿。包子一般是用面粉发酵做成的，大小依据馅心的大小有所不同。发面包子跟灌汤包子可谓各有风味，各有优劣，相对来说经过发酵的面皮更适合老人孩子吃，吃了更易消化。那么包子的发面方法是什么呢?下面就一起去看看吧。一、首先说说和面 1、酵母我使用的酵母是超市买的安琪酵母粉。有5g装的，使用起来方便。酵母...[ 查看全文 ]

剑侠假的
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怎样做清炒黄瓜（孕妇菜谱）清淡又简单最好吃

清炒黄瓜（孕妇菜谱）清淡又简单正宗做法/图解/步骤： 1. 黄瓜切片，姜切丝。 2. 锅烧干，放油，放盐，放姜。放盐是因为这样炒黄瓜比较入味，而且均匀，好吃。 3. 放黄瓜炒，一直炒，不用放水。炒的差不多就可以上盆子。 4. 成品，看着是不是很清淡，孕妇的最爱哦，简单又清淡。 5. 今天的菜感觉好诱人，不知适不适合你的胃口。搜索清炒黄瓜（孕妇菜谱）...[ 查看全文 ]

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凉拌黄瓜的做法-凉拌菜加点坚果美味又营养

标签：凉拌黄瓜

在黄瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜等蔬菜中，可以加点花生，尤其适合老年人吃。豆苗中可以拌点核桃仁，对经常用脑的学生和办公室一族相当有益。开心果含钾多，对调节血压至关重要，高血压的人群不妨试试开心果拌芹菜。凉拌黄瓜的做法-凉拌菜加点坚果美味又营养拌黄瓜的做法步骤 1、黄瓜洗净，去皮（本地黄瓜皮有点老），去头去尾，切成段，直接用刀背拍碎。 2、拍碎后的黄瓜放在容器...[ 查看全文 ]

泰尔兰
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营养美味又护肤

标签：营养价值

许多人都爱喝豆浆，它不仅有丰富的蛋白，还有大量维生素和矿物质，对我们的身体健康有很大的帮助。但是每次榨完豆浆都会剩下豆渣，其实豆渣里含有大量的蛋白质和纤维素，倒掉实在太可惜。下面图老师小编就为大家介绍豆渣的用途、豆渣饼的做法以及豆渣面膜的做法。图老师小编首先介绍如何让豆渣再次成为我们餐桌上的美味，其实它有很多做法，做煎饼、做糕点、炒菜等等。 1、做煎饼 ...[ 查看全文 ]

一季花开丶7
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鸡肉美味又营养

标签：营养价值

鸡肉是我们生活中常吃的肉食，肉质鲜嫩，滋味鲜美，而近日，山东菏泽的朱女士家的养鸡场却出现了一件稀罕事，养鸡场里一万多只鸡里出现了一只四腿鸡，这只鸡除了有正常的两条腿，尾部还长了两条向后伸直的腿，让朱女士感到十分惊奇，并且引来四邻八方的人来参观。不过专家表示，这只四腿鸡只是发育畸形的产物，并没有其它特殊的原因，而且这只鸡照样可以食用，对人体也不会造成危害。一直...[ 查看全文 ]

苏烟·来一根
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