减肥前先来做个人体成分测试
你的理想体重应该是多少？你的哪个部位脂肪超标？你的营养状况如何？在减肥前，做一次人体成分测试，这些问题都将会有答案。
“现 在很多女性明明不胖，也喊着要减肥。这是不科学的。所以来这里，我们首先会为她做人体成分测试，如果体脂百分比正常的话，我们不会赞同她减的。”明基医院 国际医疗中心从事营养干预、体重管理的营养师陈婷说，人体体重主要由水、肌肉、脂肪和矿物质组成，判断一个人是否需要减肥的标准是脂肪是否超标，而不是体 重——有些人体重正常，但体脂百分比是超标的，而有些人虽然体重偏重，体脂百分比却是正常的，像后面这种情况就不应该减肥。所以，减肥前先做人体成分测试 很必要。
过去判断胖瘦常用体重指数（BMI）。BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。但这个指数在设计上存在着缺陷——(www.tulaoshi.com)BMI并没 有计算出肌肉和脂肪的含量与比例。有的人看起来很瘦，BMI也正常，但体检中却发现有高血压...[ 查看全文 ]
