10种食物帮你燃烧卡路里

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  10分钟运动燃烧100卡路里

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  每天，你可以从你繁忙紧张的生活中偷来十分钟。但是，在这短短有限的时间，你可以让你的各个肌肉组织得到瘦身锻炼吗？ 对Kate Hudson和Bradley Cooper执教过的著名健身教练Ashley Conrad说，你可以在任何时间，任何地点做下面她最喜欢的三项运动。 用短短的十分钟，让你的能量运动起来，锻炼你的主要肌肉组织，并且燃烧掉大约100卡路里的热量。 而你自己所需要的全部，仅仅是一对5...[ 查看全文 ]

  1997为生活

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  十种燃烧卡路里减肥运动方法

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  十种快速燃烧卡路里减肥运动方法，能帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来，但在减肥期间要注意饮食，多选择低热量食物。 想要减少身体上的赘肉，就要把体内多余的卡路里燃烧掉。要消耗卡路里，最好是多做运动。那最快速消耗卡路里减肥运动是什么呢？一起来看看吧！ 游泳 游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量，...[ 查看全文 ]

  shunpunshi38

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  卡路里低的食物

  标签：美容

  卡路里低的食物 卡路里低的食物有哪些？很多女性选择控制饮食在减肥，但是往往效果没有达到，却害得自己身体受到了很大的伤害。其实要想通过饮食减肥，并不是盲目的节食就可以减肥的，而是要有技巧的控制饮食。那怎么样能做到呢？吃一些低卡路里的食物就是比较明智的选择。那么卡路里低的食物有哪些呢？ 1、蒟蒻面 每100克的蒟蒻面含有的热量仅仅是20卡，蒟蒻制品90%以上都是水分，因此含有的热...[ 查看全文 ]

  SIX六道

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  女人减肥不节食 10种食物帮你打造完美身材

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  你知道减肥吃什么比较好吗？想减肥可是不想挨饿，也不愿意运动，别以为是不可能的，小编教你健康营养的蛋白质减肥法，让你在吃的健康的同时，边吃边瘦，你可以不用整天算计热量，下面这些食品想减肥你就不能错过哦! 女人减肥不节食 10种食物帮你打造完美身材 1.菠菜等绿色蔬菜 绿色蔬菜是维生素、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。蔬菜的热量极...[ 查看全文 ]

  Mosaly嘉

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  10种食物加速衰老

  标签：美容

  近日，网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见，指出以下10种食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的“年龄加速器”。 糖果。过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。 酒类。健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响...[ 查看全文 ]

  招聘北京8

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  对抗哈欠连天 5种食物来帮你

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在熬夜加班后，在通宵无眠后，你是否总是感到哈欠连天呢，你是不是迫切的想要知道如何提神呢，今天图老师中医小编为您介绍 5种食物，一起来看看吧！ 1. 水 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较...[ 查看全文 ]

  股TSHK517os

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  10种天然的洁齿食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  病从口入，把好口腔这道关，身体才能健康。中医指出，洁齿食物有利于口腔卫生。中医为您总结了 10种天然的洁齿食物 。 草莓：坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。 花菜：它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。 西瓜：两杯西瓜汁可以补充人体每天...[ 查看全文 ]

  城市猎人1222

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  盘点10种最难消化的食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看美国MSN网站最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。 美国佛罗里达州奥兰多...[ 查看全文 ]

  稳稳滴幸福琳琳

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  盘点15种高纤维食物帮你清脂减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  悔不及初中

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  夏季养生：6种食物来帮你赶走坏情绪

  标签：夏季养生

  夏天天气炎热，心情似乎也变得格外燥热，而这些小情绪常常闹得人们心神劳累。据现有医学研究表明，人的喜怒哀乐与饮食之间有着密切的联系，有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。当人们心情抑郁烦躁时，特别是女性朋友们，此时吃些什么食物好呢?今天小编来教大家调理情绪的方法——通过进食一些可以调节情绪的食物，让你赶走不良情绪，收获好心情。 全麦面包 ...[ 查看全文 ]

  政客孔明

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  夏季养生：夏季五种时令食物 帮你巧治病

  标签：夏季养生

   眼下已经进入夏季，夏季炎热，暑湿偏重，暑热伤津耗气，湿毒蕴蒸肌肤，一些普通的瓜果就有较好的防治作用。夏季炎热，暑湿偏重，暑热伤津耗气，湿毒蕴蒸肌肤，一些普通的瓜果就有较好的防治作用。 桃 性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。 ①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：五种食物帮你由内外的防晒

  标签：夏季养生

   现在的天气是一天比一天热了，这个时候防晒就是我们很重要的一个话题了，我们也有这种的防晒准备了，而很多人估计都没有想到我们生活中其实也有很好的饮食防晒的方法，下面我们就给大家说说生活中能在饮食中防晒的食物吧。 一、高维C水果 。维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓...[ 查看全文 ]

  love饿虎

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  中医揭秘：10种最搭配的食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  中医 揭秘：10种最搭配的食物 没有最好的食物，只有最好的搭配。两种食物如果搭配不当，极容易导致生病或中毒。所以，健康的食物搭配是要讲究一定禁忌的。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。那么，食物究竟该怎么搭配更健康呢，一起来看看吧。中医揭秘10种最搭配的食物。 中医...[ 查看全文 ]

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  警惕10种有可能致命的食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  这些比毒药还毒的食物或许正藏在你家的厨房里，甚至也出现在了你家的餐桌之上。如果经常吃的话，肯定让你短命的。下面就一起来看看这10种最常见也最容易吃错的食物吧，日后千万别再错吃了。 1、生豆浆 致命毒素：皂素 致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，...[ 查看全文 ]

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  健康瘦身10种食物 减肥更给力

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  减肥方法有很多，而最简单享瘦的就是通过食物来减肥了。但是最有效的减肥食品有哪些呢？今天，让小编为你推荐10种健康减肥食品，爱美的MM们赶快来开始春季减肥，做瘦美人吧！ 减肥方法有很多，而最简单享瘦的就是通过食物来减肥了。但是最有效的减肥食品有哪些呢？今天，让小编为你推荐10种健康减肥食品，爱美的MM们赶快来开始春季减肥，做瘦美人吧！ 春季减肥食品1：甜豆 低热量、高纤维...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季容易犯困 三种食物帮你缓解

  标签：夏季养生

  我们很多人都是有夏季总是爱犯困的问题的，而研究也表明我们主要是缺乏一些营养物质造成的，所以我们就给大家说说哪些物质可以帮助我们夏季缓解犯困的问题吧。 1、菊糖 在一些补充能量以及营养的食物包装上我们可以发现，大都有菊糖的身影，菊糖是一种纤维物质，并且在一些小麦、大蒜、洋葱、洋姜等食物中也都可以提取到。菊糖除了能保持饱腹感以外，同时还可以帮助人体对镁元素的吸收，同时还具有预防...[ 查看全文 ]

  沧浪之水588

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  夏季养生：七种食物帮你吃出夏季好精神

  标签：夏季养生

  夏季的到来，大家都知道，夏季高温烦闷，很多人在夏季上班的时候都会打瞌睡，精神状态不好，工作效率也就不高，那么在夏季要吃哪些食物让你精神好呢?下面我们就给大家说说哪些食物能让我们的精神比较好呢? 方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物 夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关，天热人就容易多汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。天气热，人的食欲也会下降，从食物中摄取的钾也就少了。另外，体内能量代谢...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季降火滋补吃10种食物

  标签：夏季养生

  夏天昼长夜短，睡眠质量差、休息时间会相对减少，再加上出汗多，身体的营养物质会随汗液排泄，所以体力消耗会比其他季节要大，相比来说夏季也是需要进补的。食疗是进补最好的方法，再加上夏季有很多时令食物，所以大家可适当多吃一些滋补时令食物。 西红柿是清热解毒的好帮手 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火&r...[ 查看全文 ]

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  【减肥必备】燃脂快速的10种食物

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身 减肥方法 减肥吃什么好

  1.葡萄柚 葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。 2.芹菜 芹菜含有少量卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体内就在燃烧卡路里，且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。此外，芹菜能刺激胃肠蠕动。芹菜中富含水分及纤维，是均衡饮食的极佳选择。但...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  夏季养生：夏季身体浮肿 七种食物帮你去水肿

  标签：夏季养生

  对于易浮肿体质的人来说，夏季总是特别难过。稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。造成水肿的原因千差万别，但别着急，夏季我们多喝一点可以消肿的食物。 1、薏仁 薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器，薏仁可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配银耳熬汤水，可祛湿养颜;搭配绿豆熬粥，有解毒利水的功效。由于薏仁不...[ 查看全文 ]

  农民丶时代

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