家里有宝宝的家长都有体会,孩子3周岁以内经常生病,原因是缺乏抵抗力,营养不均衡,那么宝宝抵抗力差怎么办?需要补充各种营养,可是宝宝不爱吃蔬菜怎么办?但是宝宝喜欢吃面条、水饺、馄饨,那就把各种蔬菜剁馅制作成饺子即可。
宝宝抵抗力差怎么办?天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁(www.tulaoshi.com)碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
宝宝抵抗力差怎么办?婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。
宝宝抵抗力差怎么办?五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。