怎样饮食让男人只聪明不“绝顶”
1 、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、 补充植物蛋白。头发干枯，发(图老师整理)梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4 、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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一段成功的爱情，往往需要男人和女人的共同努力。 第一， 吃定他，了解他。 知己知彼方能百战百胜，和一个男人交往，不仅要了解他的喜好，还要了解他的心思，与其做一百件事来打动一个人的心，不如投其所好，做好一件事就能将他抓到手。 第二， 细节关怀。 别以为只有女人才注意细节，男人也一样。面对他的家人和朋友，你是真心微笑还是假意迎合，他一...
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要做好命女人必须先知道的五件事 在以往，女孩子到了二十几岁没有结婚对象，有人关心；如果年纪再大，有人操心；如果她的年纪再更大，那么就有人侧目，甚至翻白眼了。嫁不嫁人是态度的问题，嫁不嫁得出去要相对复杂一些，「能不能嫁个好老公」，可是关系你一生幸福的问题。有些女人感叹：「好男人早就名花有主了，难道还轮得到我吗?」 当然，现代社会大多数女孩子都很晚婚，甚...
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男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性。 男人长寿的秘诀-男人保持年轻长寿的10个秘诀 男人长寿的秘诀 强健的握力，良好的教育，一个善解人意的妻子，保持体重——这些都会影响男性寿命。11月14日，美国夏威夷太平洋健康研究院公布一项调查结果称，影响男性长寿有9大关键因素，包括不超重，血压、...
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两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。 中医传授不花钱也很有效果的养肾高招，中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。另外，肾是男人的“精”之源。所以，在平日里，男人一定要养肾，补肾生精，让肾中精气...
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1 餐前打底 如果怕自己敌不过甜点诱惑，毫无节制地大吃特吃，那就让我们想一些办法，降低甜品对你的吸引力：你可以在餐前吃一些高纤的蔬果，避免你在饥饿状态下失去控制;在吃甜点时多喝水，这既可以迅速提升你的饱肚感，又可冲淡甜味，提醒你别吃太多。 2 精心挑选 甜点并非全都是催肥凶手，有一些也是健康又营养的哦。加入了新鲜水果的凉粉，口感一流，又能...
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甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌。有吃甜食也不胖的秘诀吗？下面编辑教你几招，赶快来学习一下吧！ 吃甜食也不胖的秘诀1.餐前半小时 从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟。 因此，若在吃正餐前半小时吃甜点，正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感，防止压力造成的暴饮...
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在中国，绝大部分女人选男友的标准都是三点：她们不选有钱人，只选有才华的；她们不选家世好的，只选有爱的；她们不选事业有成的，只选有安全感的。这个标准其实是对的。但让女孩子们遇人不淑的，也是这个标准。因为虽然有了标准，女孩却不知道什么样的人才是符合标准的。 所以我把选择婚姻对象的标准，分成了爱情、性格、生活习惯、责任感、金钱五个类别，五样缺一不可。但这...
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鸡汤历来被人们当成是营养佳品，我国历来就有喝鸡汤进补的习惯，鸡汤是产妇和大多数病人补充身体营养的首选食品，“补虚”的功效众所皆知。 喝鸡汤预防感冒 最近美国科学家对鸡汤功效所做的研究表明，鸡汤在缓解感冒症状，如鼻塞和喉咙疼痛，提高人体的免疫功能，最终帮助患者战胜感冒方面有着一定的作用。 根据该项研究显示，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞...
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聪明的女人三不管 一、不管男人的去向 男人有自己的事业，有工作上的应酬，有朋友间的交际，再加上自己的喜好，想要自己的空间，应该让他自由。但也要提醒他每次晚回给家里报个平安，免得自己瞎担心及猜疑。 二、不管男人的钱包 男人有自己赚钱的能力，就有自己花钱的权力，男人钱包里有足够的钱，才有尊严，要懂得给男人留点面子。只要他能给你足够花的钱，就不要有过多的意...
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选男人的秘诀和购物有一个异曲同工之妙，无论店员讲得多天花乱坠，都不代表这个物品实际有多好，我们必须自己观察、自己评估，偶而还要参考一下口碑。一个男人跟你保证他有多好，可能只是老王卖瓜，真正的好男人也许从来不会夸口自己的好，但你能从他的行为表现感受到。 男人追求女人，就像应征面试一份工作，职称叫作「男朋友」。履历表只是敲门砖，女人得从言谈、举止、态度...
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减肥瘦身需要少吃东西，这的确没错。但是这不是意味着我们就要挨饿。其实，只要我们选对了食材，我们不仅不用挨饿，还能够在享受美食的同时减肥瘦身。今天小编就教给大家在减肥期间怎样不挨饿。 减肥就是要少吃，这确实是一个真理，但是并不代表我们需要挨饿！其实只要吃对了，我们不但不用挨饿，甚至还可以充分的享受美食，下面就来看看有哪些 饮食 中的小秘诀能够帮助我们在减肥的过程中避...
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看了杜拉拉升职记之后您也许在想，自己又杜拉拉一样的能力，那么如何才可以拥有杜拉拉一样的身材呢?今天小编就教您白领 减肥的秘诀 。 减肥秘诀 俏丽白领夏季轻松减肥的秘诀 营养冲剂在于晨 不良习惯：每天早餐一杯咖啡 如果你早上起来有喝杯咖啡的习惯，那么无疑对美丽是很大的杀伤力。首先清晨起来胃部处于非常疲软的状态，需要用温和的饮料和食物给予滋养，而咖啡本身对胃就有较...
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进入冬季了，气候变得干燥寒冷，我们的身体抵抗力也变得低了，比较容易生病。所以这时候要做好养生保健工作，那么你知道冬季养生的方法吗?下面就和小编一起学习一下吧，对我们的健康大有裨益哦。 现在人们的生活节奏加快，忙碌的生活让很多人忽略了自己的身体健康问题，那么该如何重拾健康呢?小编将为大家详细介绍几种让身体重新健康起来的方法，效果不错，有兴趣的赶紧来看看吧。 我们都...
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Massage腹式按摩 按摩是瘦腹的入门招数，在减掉脂肪的同时还能放松身体。如果说剧烈运动会让小腹练出肌肉而显得过于强壮，那么按摩绝对是让你腹部线条女人化的好方法。可将两汤匙具有紧实效果的复方精油在手心涂匀，用手将腹部肌肤慢慢往上提，并来回轻轻转动。随后，以顺时针方向用手掌进行按摩，使精油完全吸收。若是肚子容易胀气，则可采用逆时针方向按摩。 Meditation瑜珈冥想 ...
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在工作岗位上打拼多年的您是否都放弃了清晨呼吸新鲜空气的权利，给自己安排一个清晨的瘦身计划吧，只要两个步骤，让您享瘦一整天。一起来看清晨的 瘦身秘诀 吧。 清晨瘦身秘诀 让您享瘦一整天 清晨十分钟减肥操： 1 简单的动作来帮你瘦腰翘臀 刷牙时，不要让你的下半身闲着。一手刷牙，另一只手扶住洗脸台。单腿站直，另一条腿微向后移，脚尖顶住地面，快速将腿往后踢，停留5秒后...
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或许你已经尝试过各种饮食减肥，运动减肥等减肥方式，但是却成效甚微，那你听说过赵奕然九宫格减肥法吗?想要尝试一些全新的减肥方法打开瘦身新体验之门吗?如果你也是厌倦了各种复杂的减肥运动和减肥计划，那今天就给大家介绍最近热门的赵奕然九宫格减肥法，帮你重拾减肥热情，体验瘦身新境界，更快瘦下去。 赵奕然九宫格减肥法 1、九宫格原地跑的窍门 用手臂的摆动力量，将下半身悠起来，有些胖友反应...
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法宝一：产后运动 产后坐月子的瘦身哲学是：不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，包括按摩腹部，可以帮助子宫收缩。 建议产后妈妈可以做的运动： 辣妈分享7个产后快速瘦身方法 1.呼吸运动 仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。 2.举腿运动 仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一...
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下面是来自健身教练Kit Rich的亲授翘臀秘诀 我要辛苦锻炼才能对抗地心引力，多年来我的背部都是让我沮丧和不自信的主因。只要一胖，背部就会先长肉，同样瘦也是这个部位先瘦下来。读大学的时候，我的臀部已经很标准，我的胸部size不够，但是臀部弥补了这一缺点。过去我甚至按照臀部尺寸来选择自己的爱情生活，因为它的尺寸决定了我能吸引的男人类型。 但是长时间的锻...
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宝宝的智商并不是从先天就决定了，周围环境与后天爸妈的培养也很重要。 如何培养聪明宝宝 ？爸妈可以从以下几个方面做起。 如何培养聪明宝宝?一、要培养幼儿和父母交谈的习惯，在谈话过程中提高儿童语言的表达能力。 语言是人类交际的工具，是思维的直接体现。 没有一种知识技能的传播和品德的培养，是可以离开语言来进行的。学龄前幼儿是从与成年人的交谈中，通过模仿来掌握词汇和语法的。因此，应当...
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本文介绍了有着好莱坞头牌人像 摄影 师之称的Michael Grecco的创作要诀。 关于摄影师Michael Grecco： 如果差不多一辈子都在拍摄好莱坞那些富有的明星，那是很容易被胜利冲昏头脑的，但Michael Grecco却不是这样。对于他而言，摄影技艺是最重要的东西，而名流们不过是兢兢业业地干他们自己的事的其他的专业人员。Michael的工作基地在圣莫尼卡，家里有一个小型的工作室。作为他的主要的工作场所，他的作品...
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