或许你已经尝试过各种饮食减肥,运动减肥等减肥方式,但是却成效甚微,那你听说过赵奕然九宫格减肥法吗?想要尝试一些全新的减肥方法打开瘦身新体验之门吗?如果你也是厌倦了各种复杂的减肥运动和减肥计划,那今天就给大家介绍最近热门的赵奕然九宫格减肥法,帮你重拾减肥热情,体验瘦身新境界,更快瘦下去。
赵奕然九宫格减肥法
1、九宫格原地跑的窍门
用手臂的摆动力量,将下半身悠起来,有些胖友反应九宫格跑是脚疼,就是因为没有注意九宫格跑时,手臂的动作很关键,是助力的作用,切不要双脚很重的匝地,那样脚不疼才怪呢。
2、九宫格原地跑
不是跳格子,很多人在论坛说跳九宫格,从这字面意思一听就是错误的,大家想象一下,跳出一步脚承受的作用力是否要比跑出一步大很多呢?<...[ 查看全文 ]