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怎样快速减肥

  【图】怎么快速减肥 怎样快速减肥

  一、培养良好的饮食习惯

  很多人之所以会肥胖,很大的一个原因是不良的饮食习惯,比如一日三餐不准时不定量等。其实想要减肥,一日三餐要定时定量吃,最好多吃几餐,不增加食量,但是增加就餐的次数。

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  吃东西的时候细嚼慢咽,这样就让控制人的食欲的大脑神经有...[ 查看全文 ]

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