如今减肥方法越来越多,究竟什么的减肥方法最健康营养呢?本文下面就为你带来健康营养美味玉米减肥食谱秘诀,让你越吃越瘦。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,所以现在粗粮减肥很受女性欢迎。
健康营养美味玉米减肥食谱秘诀 为您身材清道夫
玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成...[ 查看全文 ]
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