健康营养减肥的五色食谱

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  五色健康炒饭家常做法 五色健康炒饭的做法

  标签：米饭 炒饭

  五色健康米粉 1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。 2、泡软的粉丝切小段，将汤宝用小半碗（不能多，不然就成汤粉丝了）开水化开，倒入粉丝。 3、盖上保鲜膜，放入微波炉加热2分钟。 4、取另一个碗，将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入，加一汤匙酱油、一汤匙蔬之鲜、半汤匙盐和半汤匙糖，加适量胡椒粉，拌匀。 5、再拌入热好的粉丝，封好保鲜膜，微波炉加热5分钟即可。 自制婴儿米糊（6个...[ 查看全文 ]

  溺水三仟丶

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  怎样做五色健康米粉 五色健康米粉的做法

  标签：香菇 黑木耳 米线

  蒸出健康好看的米粉'蛋糕' 1：将4杯白粘米粉中放入少许盐,60ml水,用勺子搅拌,用手把中间凝结的米粉团搓开.然后过筛两次,使米粉更细. 2：加60ml白糖到过筛好的米粉中.搅拌均匀,然后再过筛一次. 3: 找一块纱布(透气),将准备好的米粉倒入一个镂空的容器中放在纱布上,并且将表面的米粉压平整. 4：将准备好的彩色水果轻轻放在米粉上 5：放入蒸格中,盖上盖子大火蒸30分钟左右即可. enjoy! 健康五色汤圆...[ 查看全文 ]

  Briant丿baby

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  五色健康米粉怎么吃 五色健康米粉的家常做法

  标签：香菇 黑木耳

  越南式米粉 1.将牛肉洗净，切块放入冷水里，加入材料B及调味料C一起煮滚后转小火慢慢煮至入味，捞出牛肉放凉，高汤过滤备用 2.将材料A的洋葱洗净，切成圆圈状，加入调味料B腌制入味，捞出沥干水分 3.将豆芽的头部及根部去除，洗净；青、红辣椒洗净切圈并去籽，葱洗净，切成圆圈状 4.将干米粉放入温水中浸泡20分钟至软 5.将米粉放入滚水中煮约3分钟左右，捞出倒入冷水略泡，捞出沥干水分盛入碗中 6....[ 查看全文 ]

  16岁的北漂

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  五色健康米粉的家常做法 五色健康米粉如何吃

  标签：香菇 黑木耳 米线

  米粉团子 1、糯米粉跟大米粉混合后倒入适量开水，揉成面团待用。 2、把猪肉、青菜、虾仁、香菇等剁成馅，包在面团里，类似于做包子，最后蒸熟即可。 辣沙米粉 1、把一碗浸泡着水的干海带搁置一旁。 2、血蚶烫水后剥壳，备用。 3、将米粉用温水浸开使其软化，沥干水备用。 4、把绿豆芽焯水沥干。 5、蒜米5瓣、小葱5粒、老姜3片、辣椒干100g放入搅拌机，加半杯水搅拌成膏状，备用。 6、制作辣沙...[ 查看全文 ]

  别说我leng莫

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  五色健康炒饭怎样做 最正宗五色健康炒饭的做法

  标签：米饭 炒饭

  五色健康米粉 1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。 2、泡软的粉丝切小段，将汤宝用小半碗（不能多，不然就成汤粉丝了）开水化开，倒入粉丝。 3、盖上保鲜膜，放入微波炉加热2分钟。 4、取另一个碗，将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入，加一汤匙酱油、一汤匙蔬之鲜、半汤匙盐和半汤匙糖，加适量胡椒粉，拌匀。 5、再拌入热好的粉丝，封好保鲜膜，微波炉加热5分钟即可。 自制婴儿米糊（6个...[ 查看全文 ]

  白底世代

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  五色健康米粉如何做好吃 五色健康米粉做法

  标签：香菇 黑木耳

  辣沙米粉 1、把一碗浸泡着水的干海带搁置一旁。 2、血蚶烫水后剥壳，备用。 3、将米粉用温水浸开使其软化，沥干水备用。 4、把绿豆芽焯水沥干。 5、蒜米5瓣、小葱5粒、老姜3片、辣椒干100g放入搅拌机，加半杯水搅拌成膏状，备用。 6、制作辣沙汤：注入半中锅食水，加盐和鸡骨煮沸。 7、将鸡骨捞起，倒入厨余桶。 8、再把之前搅拌好的辣椒膏步骤（5）放入，接着撒下咖哩粉和黄姜粉，用木勺搅拌均匀...[ 查看全文 ]

  或许是凯凯

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  五色健康米粉怎样做 五色健康米粉最正宗的做法

  标签：香菇 黑木耳 米线

  辣沙米粉 1、把一碗浸泡着水的干海带搁置一旁。 2、血蚶烫水后剥壳，备用。 3、将米粉用温水浸开使其软化，沥干水备用。 4、把绿豆芽焯水沥干。 5、蒜米5瓣、小葱5粒、老姜3片、辣椒干100g放入搅拌机，加半杯水搅拌成膏状，备用。 6、制作辣沙汤：注入半中锅食水，加盐和鸡骨煮沸。 7、将鸡骨捞起，倒入厨余桶。 8、再把之前搅拌好的辣椒膏步骤（5）放入，接着撒下咖哩粉和黄姜粉，用木勺搅拌均匀...[ 查看全文 ]

  【宁儿】328

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  五色健康米粉的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  五色健康米粉 1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。 2、泡软的粉丝切小段，将汤宝用小半碗（不能多，不然就成汤粉丝了）开水化开，倒入粉丝。 3、盖上保鲜膜，放入微波炉加热2分钟。 4、取另一个碗，将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入，加一汤匙酱油、一汤匙蔬之鲜、半汤匙盐和半汤匙糖，加适量胡椒粉，拌匀。 5、再拌入热好的粉丝，封好保鲜膜，微波炉加热5分钟即可。 蒸出健康好看的米...[ 查看全文 ]

  胖羊羊杨

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  健康营养减肥食谱

  如何在一周内快速瘦身呢?其实也可以通过饮食调理和运动达到减肥的效果，这里为您推荐的7天减肥法，就是非常不错的选择，它在营养均衡的同时能够让你健康瘦下来。下面为您详解这套7天减肥套餐，一起来看看吧! 星期一：菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜 菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都没有。虽然很难喝，但是为了我们的减肥大计，还是要坚持。 星期二：胡萝卜浓汤 ...[ 查看全文 ]

  猎狐狸

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  营养健康减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  营养健康减肥食谱 教你怎么吃才能够营养丰富的同时不会长肉。很多MM在快速减肥之后都面黄肌瘦，皮肤松弛。所以在减肥的时候虽然要控制卡路里的摄入但还要保证身体正常运作所需的能量。下面就让图老师小编小编为你介绍四道健康绿色白菜餐，帮你轻松刮除油脂。 营养健康减肥食谱 海鲜蔬菜卷 材料：大白菜，虾仁，鲜鱿鱼，黄瓜，蛋清。 做法： 1、将大白菜放沸水里烫几秒取出。鱿鱼切成丝入沸水中捞...[ 查看全文 ]

  爱你在哪里2015

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  五色健康炒饭最正宗的做法 怎样做五色健康炒饭好吃

  标签：米饭 炒饭

  宝宝辅食系列之炒面芝麻糊 1，芝麻洗净过筛沥水。 2，炒锅烧热转小火，放入芝麻炒香。 3，放入核桃炒香。 4，将黑芝麻，核桃放入豆浆机，加入适量水，按键营养米糊，等待提示音结束即可，只要能磨成粉末状的料理机都可以。 5，炒锅烧热转小火，放入面粉，不停翻炒使面粉均匀受热，颗粒状的压碎，待面粉炒出香味呈浅褐色即可。 6，将磨好的芝麻糊倒入面粉锅中，搅拌均匀，大火烧开，需不停的搅动避免...[ 查看全文 ]

  王小龙吴小虎

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  五色健康炒饭的家常做法 五色健康炒饭怎么做好吃

  标签：米饭 宝宝辅食

  健康五色汤圆 １、锅烧热后，放入花生小火炒香； ２、花生去皮，放入干磨机中磨成碎末； ３、在花生末中放入白砂糖、黄油、色拉油混合均匀即成馅料； 4、将馅料放入冰箱中冷藏一小时即可。（另外做了一种黑芝麻馅，做法和花生馅是一样的） 汤圆： 材料： 糯米粉150克、澄粉50克、胡萝卜1根、紫甘蓝3片、可可粉、抹茶粉适量、水适量 做法： １、胡萝卜、紫甘蓝用榨汁机榨汁； ２、糯米粉分成五份...[ 查看全文 ]

  悠长假期ing

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  怎么做五色健康炒饭 如何做五色健康炒饭

  标签：米饭

  健康五色汤圆 １、锅烧热后，放入花生小火炒香； ２、花生去皮，放入干磨机中磨成碎末； ３、在花生末中放入白砂糖、黄油、色拉油混合均匀即成馅料； 4、将馅料放入冰箱中冷藏一小时即可。（另外做了一种黑芝麻馅，做法和花生馅是一样的） 汤圆： 材料： 糯米粉150克、澄粉50克、胡萝卜1根、紫甘蓝3片、可可粉、抹茶粉适量、水适量 做法： １、胡萝卜、紫甘蓝用榨汁机榨汁； ２、糯米粉分成五份...[ 查看全文 ]

  zhengpiyu13

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  提示健康隐患五色尿液

  标签：生活常识 生活小常识

  生活中我们每个人都想拥有健康的身体，所以现在的人们越来越来懂得养生。其实，我们不但要懂得如何去养生?我们还要会观察身体的健康状况。通过身体的一些条件反射，来观察身体的是否健康。那么今天三九图老师小编就和大家说说尿液的五种颜色提示我们的健康隐患。 尿液，俗称小便” 、尿”，是一种液体，其包含从人体中排出的代谢废物和毒素，一般呈黄色或无色。人们一般将尿液尿至痰盂或...[ 查看全文 ]

  kzy6666

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  五色健康米粉的家常做法

  标签：香菇 黑木耳 米线

  越南式米粉 1.将牛肉洗净，切块放入冷水里，加入材料B及调味料C一起煮滚后转小火慢慢煮至入味，捞出牛肉放凉，高汤过滤备用 2.将材料A的洋葱洗净，切成圆圈状，加入调味料B腌制入味，捞出沥干水分 3.将豆芽的头部及根部去除，洗净；青、红辣椒洗净切圈并去籽，葱洗净，切成圆圈状 4.将干米粉放入温水中浸泡20分钟至软 5.将米粉放入滚水中煮约3分钟左右，捞出倒入冷水略泡，捞出沥干水分盛入碗中 6....[ 查看全文 ]

  小小丶神

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  五色健康炒饭最正宗的做法 五色健康炒饭怎么做好吃

  标签：米饭

  婴儿版番茄炒蛋 1，番茄去皮后切块。 2，鸡蛋磕入碗中，加少许水搅拌成蛋液，这样做出的蛋会比较嫩。 3，不沾锅中倒入1茶匙油，并再用纸抹一下锅底，让锅底略微油润即可。 4，点小火，锅温后，将蛋液倒入，并迅速用铲子搅拌，将蛋液炒成桂花状的碎蛋花。 5，将番茄块倒入锅中，慢慢翻炒至番茄软烂成酱状。 6，倒入一点点糖和一点点生抽调味。克拉10 个月以后，我已经开始给他加少许盐调...[ 查看全文 ]

  不停的烟

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  五色健康米粉如何做好吃 五色健康米粉怎么做好吃

  标签：香菇 黑木耳

  越南式米粉 1.将牛肉洗净，切块放入冷水里，加入材料B及调味料C一起煮滚后转小火慢慢煮至入味，捞出牛肉放凉，高汤过滤备用 2.将材料A的洋葱洗净，切成圆圈状，加入调味料B腌制入味，捞出沥干水分 3.将豆芽的头部及根部去除，洗净；青、红辣椒洗净切圈并去籽，葱洗净，切成圆圈状 4.将干米粉放入温水中浸泡20分钟至软 5.将米粉放入滚水中煮约3分钟左右，捞出倒入冷水略泡，捞出沥干水分盛入碗中 6....[ 查看全文 ]

  啦啦啦啊小太阳

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  五色健康米粉怎么做

  五色健康米粉 1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。 2、泡软的粉丝切小段，将汤宝用小半碗（不能多，不然就成汤粉丝了）开水化开，倒入粉丝。 3、盖上保鲜膜，放入微波炉加热2分钟。 4、取另一个碗，将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入，加一汤匙酱油、一汤匙蔬之鲜、半汤匙盐和半汤匙糖，加适量胡椒粉，拌匀。 5、再拌入热好的粉丝，封好保鲜膜，微波炉加热5分钟即可。 蒸出健康好看的米...[ 查看全文 ]

  5295jazj

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  五色炒蛋家常做法 五色炒蛋的做法

  标签：五色炒蛋 鸡蛋 洋葱 炒饭

  炒鸡蛋 1、鸡蛋打入碗中不要搅拌，一般以一个人一个鸡蛋的量。 2、调汁：醋+姜末+白糖(少)+盐+鸡精，醋和鸡蛋的比例是1：1，可适量多放一点。 3、起锅放油(最好用花生油味道比较好)，放入鸡蛋，用筷子不停的搅拌，待鸡蛋成形，加入调好的汁即可。 小诀窍 如果汁少，可以出锅后，按比例再调一点，但不要太多。 炒鸡蛋 1.鸡蛋打入碗中，加入少许盐; 2.加几滴生抽(炒鸡蛋不可放味精或鸡精，想...[ 查看全文 ]

  龙龙包包店

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  红豆食谱 营养健康减肥快

  标签：红豆 营养 健康 食谱 减肥 瘦身

  红豆食谱 营养健康减肥快 红豆减肥食谱原理： 1）红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。 2）红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。 红豆减肥食谱一：红豆陈皮汤 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。 做法： 1）用...[ 查看全文 ]

  笑多会怀孕88

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