通常2～3天就应给宝宝清洗一次头发，使宝宝头皮得到良性刺激，促进头发的生长，还可避免头发上的油脂、汗液以及污染物刺激头皮，引起头皮发痒，甚至发生感染，导致更多的头发脱落。
有些爸爸妈妈唯恐把头发洗掉就减少给宝宝洗发的次数。其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉。长期不洗发，油脂及汗液的刺激会引起继发感染，反而影响宝宝新头发生长。有些爸爸妈妈不但不给宝宝洗头，还在宝宝的头皮上擦生姜，想以此增加毛囊周围的血液循环，促进头发生长，这种做法是没有科学根据的。
给宝宝洗发时，要选用无刺激，易起泡沫的宝宝专用洗发液，洗时用手指肚轻轻按摩宝宝的头皮，不可用力揉搓头皮和头发，以免头发缠成一团不容易梳理，拉扯头发使头皮受损，导致头发脱落。每次清洗后，最好用柔软而有弹性的宝宝专用发梳为宝宝梳理头发，这样可刺tulaoshi.com激头皮，促进局部血液循环，促使头发生长。
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跑步要达到三个指标 我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很多人认为，一旦开始跑步，就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果，跑步并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。一般来说，采取跑步健身的人， 要想达到一定的训练效果，须达到三个基本指标：持续时间30分钟以上;心率130次/分钟以上(青年人);频率每周3次以上。也就是说，一周跑3—4次就行了。 身体需要“休息日” ...
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介绍给美眉们一款一周减肥计划+一周减肥食谱，一周减肥计划，分享给大家。 一周减肥计划 一周怎么最快减肥 周一： 早餐 ：咖啡、苹果、燕麦一小碗 午餐：米饭一小碗、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 推荐 运动 ：40-50分钟有氧锻炼(动感单车、杠铃操、健美操等)，10分钟韧带拉伸 周二： 早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果 ...
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分享给大家，冬季一周减肥食谱，幸福的吃下去，也幸福的瘦下去。 冬季一周减肥食谱 一周内快速减肥 周一：消水肿补气血 早餐 ：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。 晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。 这个食谱利用枸杞来达到消除水肿，还滋阴补肾，经常熬夜的上班族非常适合，可以有效解决浮肿问题。 周二：排毒消脂...
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想减肥先试试一周的减肥食谱你受得了吗，夏季一周减肥食谱，分享给大家。 夏季一周减肥食谱 一周减肥食谱安排 周一：橙色 水果 木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，就做一杯橙色心情吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是经过食用木瓜来丰胸和减肥的。 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不...
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一周减肥食谱：第一天 食用一份荷叶小黄瓜、一碗薏米粥以及30克枸杞冲水服用作为我们第一天减肥食谱的早餐；可以来一盘黄花菜炒肉以及一份红豆糯米饭作为我们的中餐；一小碗的米饭、猪肚莲藕汤以及30克枸杞冲水服用作为我们的晚餐。 第一天的配餐主要是帮助诸位处理周末满足完口腹之欲后的水肿问题，这样的配餐不但可以消肿利尿，减肥的作用也很不错呢!并且对于气血虚的美眉来说可以常常食用，达到水当当的...
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解放军307医院皮肤科主任李渝提醒人们，此季洗澡一周最多用一次浴液，以免皮脂被破坏，使皮肤出现鱼鳞状的斑块，并引起瘙痒。 生活小常识 冬季皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位最明显。而且，滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。李渝说，很多人在办公室吹了一天空调，已经使 皮肤干燥 缺水，晚上回家再用浴液洗个热水澡，又破坏了皮脂腺，所...
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一周的健康减肥食谱，一周减肥食谱分享。生活处处都会听到关于减肥的事情，很多人都希望能够减肥成功，获得纤细的的身段。很多想减肥的朋友可能有个疑问，到底怎么减肥，其实减肥的方法很多。那么一周健康减肥食谱大全是什么呢?下面就为大家分享，来看看吧! 一周的健康减肥食谱 一周减肥食谱分享 一周的健康减肥食谱一： 第1-2天：冬瓜+玉米 冬瓜虽然也被叫水瓜，但是它...
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推荐给大家，一周的减肥食谱。 一周的减肥食谱 一周减肥食谱怎么做 一、黑米减肥法的长处 1、吃黑米容易饱腹 用黑米煮出来的粥口感很不错，并且大大都人都能接管。用少许咸菜丝搭配，吃起来就仿佛是正常的一餐，不会让你有节制饮食的疾苦。并且因为粥中 90%以上都是水分，所含的能量很低，纵然喝两碗也不会过量。别的，黑米属于糙米，汤的纤维含量比力高，饱腹感很强。吃了黑米粥之...
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健康科学的减肥方法才是我们追求的减肥最佳方法，在饮食方面，只有注重营养的减肥食物才能做到有效减肥不反弹。下面就来看看这些一周 营养减肥食谱 ，合理搭配，营养均衡，让减肥的朋友既享受到美味又瘦身。 面包片 一周营养减肥食谱：星期一 早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个 午餐：米饭2两、番茄黄瓜炝双耳 晚餐：素面条 西兰花 一周营养减肥食谱：星期二 早餐：麻酱卷1...
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一说到减肥食谱很多减肥的MM们就滔滔不绝，但最健康最有效的减肥方法是什么呢?水果减肥是公认的减肥圣品，小编今天为大家推荐有效的一周 水果减肥食谱 ，能让你在一周内有效瘦掉15斤哦，大家快快学起来吧。 水果减肥食谱 一周水果减肥食谱： 周一：黄色水果——木瓜 瘦身原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 周二：...
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水果不仅能美容养颜，合理的食用水果还可以达到有效瘦身的效果。不过，每日食用相同的水果，不免让人有些乏味，不妨试试一周七彩水果减肥餐。 一周水果瘦身餐 教你每天吃不同的水果，一周下来也能达到减肥目的，让你在丰富多彩的水果色彩世界中享瘦就瘦，这种方法现在也获得越来越多减肥人士的推崇。快跟上图老师小编小编来看看吧。 一周水果瘦身餐 周日：黄色水果--香蕉 香蕉非常甜，所以常会被人误...
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多数选择运动瘦身的MM们一到冬天就很难坚持下来，寒冷的冬天们都懒得出，那么冬天又正是囤积的赘肉的时候，不减肥可不行。节过后，也许很多人都会想到用节食减肥来快速消灭假期间囤积的赘肉，但这样容易影响健康。要想健康减肥，不如试试小编为大家带来的这个一周 冬季减肥食谱 ，科学饮食，控制热量，营养均衡，让你瘦得更快更健康。 冬季减肥食谱 冬季减肥食谱：第一天 早餐：低脂鲜奶+苹果+全麦起...
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减肥风愈刮愈烈，如今无论男女老少都在想办法减肥。那一日三餐怎么吃减肥呢?让小编为你量身定做 冬季一周减肥食谱 ，每天按照食谱进食，既能保证身体的正常运作，又不会导致热量过剩，绝对健康有效的一周减肥食谱。 冬季一周减肥食谱 星期一 早餐：冬瓜虾仁粥一小碗+水煮鸡蛋一个+拌紫甘蓝一份 午餐：五谷饭大半碗+蒸鱼一份+凉拌西兰花一份 晚餐：红豆饭半碗+海带豆腐牡蛎汤一小碗+生菜几片 冬季一...
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减肥是女人的重要事业，好的身材能够让人更加自信。肥胖是一件很烦人的事情，而减肥也不容易，那么怎样才能拥有苗条的身材呢?试试图老师为你带来的 一周健康减肥食谱 ，快速减肥方法一周瘦十斤。减肥并非易事，但只要掌握正确的方法，减肥成功的可能性是非常大的。 一周健康减肥食谱 首先，我们要准备一份减肥汤。减肥汤的做法如下： 准备6个大小适中的洋葱，几个西红柿或者3罐番茄酱，1个洋白菜，2...
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图老师小编小编在这里推荐大家 一周减肥食谱 ，告诉你一周可以疯瘦10斤，相信你一定会认为我是在说大话，不过，苹果鸡蛋减肥法真的可以办到哦!苹果营养丰富助吸收，鸡蛋则能保持减肥效果持久，因此，只要你遵照下面减肥一周计划食谱，那么，疯狂瘦10斤便不是梦。 一周减肥食谱 苹果鸡蛋减肥一周计划 星期一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，苹果，咖啡(不加糖奶 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚...
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便秘不仅让人难受，还会影响皮肤。长期便秘使体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调等。因此，周末了，宅在家里正好给自己累了一周的肠道洗洗澡，清理一下积累一周毒素，同时让你健康享“瘦”。一起来看 一周排毒食谱。 一周排毒食谱 周末排毒瘦身的2款食谱 盐水清肠要结合自己的情况 一、清肠准备： &n...
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一周瘦身食谱 星期一减肥食谱 早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个 星期二减肥食谱 早餐：玉米1个+小餐包2个 午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个 晚餐...
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一周减肥食谱 第一天： 早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。 中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。 晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。 第二天： 早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果 中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子...
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每当我们谈到减肥食谱时，就会想起一成不变的菜色， 春季一周减肥食谱图解 每天都是不一样的菜。其实减肥就要坚持不下去了，小编帮你拟定了一份一周减肥食谱大全，春季减肥食谱是有效的利用了春天才能生长出来的菜，减肥食谱图解让你吃得美味瘦得健康。 春季一周减肥食谱图解 春季一周减肥食谱图解 ：第一天——结束周末水肿，打造一周新气象 早餐：薏米粥一碗、荷...
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减肥就要健康，有效，快速，那么吃什么才能达到这些目标呢?小编推荐超有效的 一周减肥食谱 ，只要你严格按照食谱吃就能在一周内疯狂甩肉10斤。下面就一起来看看春季一周减肥食谱，快速瘦身不用愁。 一周减肥食谱 第一天 第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 第二天 汤和蔬菜，第二天除了喝汤外，还能多吃一些新鲜的蔬菜，但不能吃豆类和玉米，中午可以吃点烤土豆。 ...
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