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夏季一周减肥食谱

减肥风愈刮愈烈,如今无论男女老少都在想办法减肥。那一日三餐怎么吃减肥呢?让小编为你量身定做冬季一周减肥食谱,每天按照食谱进食,既能保证身体的正常运作,又不会导致热量过剩,绝对健康有效的一周减肥食谱。

快速减肥方法小妙招 夏季一周减肥食谱
冬季一周减肥食谱

星期一

早餐:冬瓜虾仁粥一小碗+水煮鸡蛋一个+拌紫甘蓝一份

午餐:五谷饭大半碗+蒸鱼一份+凉拌西兰花一份

晚餐:红豆饭半碗+海带豆腐牡蛎汤一小碗+生菜几片

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