一岁半到两岁应科学喂养
一岁半到二岁的宝宝，食物也逐渐以混合食物为主，根据宝宝的生理特点和营养需求，保证均衡营养的同时还应注意以下方面：
一.宝宝少吃多餐：一岁半以后在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多，与晚餐的时间不要太近，以免影响食欲，点(www.tulaoshi.com)心的量要少而精，要有计划地进行，避免高热高糖的食物。也要注意不能随意给宝宝零食，否则长此以往会造成宝宝营养失衡。
二.多给宝宝吃些蔬菜和水果。如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等，不能以水果代替蔬菜，一般一岁半至二岁的宝宝，每天蔬菜和水果的摄取应在150～250克。
三.可多提供含有优质蛋白的食物。如：肉类、鱼类、豆类、蛋类含有优质蛋白，1岁半至2岁的宝宝，每天摄取肉类约40～50克;豆制品25～50克，鸡蛋一个。
四.宝宝每天应摄入奶制品。牛奶中富含钙等营养物质，因此，1岁半至2岁的宝宝每天应摄入250～500克牛奶。
五.添加含铁丰富且易吸收的食物。如：肉、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等含铁丰富。因此，在给宝宝添加食物时，应注意添加蔬菜、水果类食物，如柑橘、...[ 查看全文 ]
2015-09-01
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