减少调味料利于宝宝钙吸收
儿童饮食中盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，培养孩子“口淡”的饮食习惯对于春季补钙有辅助作用。
别用高盐“调口味”
随着现在家长饮食越来越“重口味”，儿童饮食中的盐含量也在节节攀升。从添加辅食开始，不少家长就开始用盐增加食物的味道，让孩子吃得更多更香。专家提醒，孩子饮食加盐不宜太早，最好一岁后再加盐。宝贝的味蕾发育还不成熟，对盐味的“辨识度”不高。家长在为孩子准备辅食的时候，不要用自己的口味咸淡作为衡量标准。不少妈妈们担心，孩子吃盐不足，会影响纳的摄入量。其实婴幼儿添加辅食时，完全可以从蔬菜、水果等食物中都摄取钠，因此未必非要从盐中摄取钠。
婴幼儿期是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期，让宝宝从小体会并享受各种食物的原味，对一生健康都有深远的影响。如果家长刻意用高盐食物为宝贝辅食“调口味”，久而久之，宝宝就会对原味食物产生抵触感，觉得原味就是淡而无味，形成不健康的饮食观念。除此以外tulaoshi.com，给宝贝培养“口淡”的饮食习惯，还可以保持宝贝味蕾对各种味觉的敏感性，提高对各种食物的接受程度，对防止孩子...[ 查看全文 ]
2015-09-01
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