随着秋季的深入,日照强度降低,宝宝的外出活动也因为温度下降而减少。在这种情况下,育儿专家提醒,秋季补钙正当时,准妈妈和新生儿一定要注意补充钙和维生素D。当孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少,会加速母体血液中含钙水平降低。如果长期缺钙或缺钙程度严重,不仅会使母体血钙浓度降低,诱发小腿抽筋或手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,进而影响胎儿发育,引起先天性佝偻病,为母子的健康埋下隐患。
我国营养学会推荐的钙供给量为成年人每天800毫克。为保证胎儿骨骼的正常发育,又不“牺牲”母体的钙,到孕中期以后,孕妇每天须补充1000毫克钙,(图老师整理)孕晚期更可达1200毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克,因此除建议每天喝1~2袋奶(可补充250~500毫克钙)外,还需要补充一定的钙制剂。
同样,新生儿对钙质的需求也十分旺盛,新生儿每天需要钙400...[ 查看全文 ]