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牛排如何做 正宗牛排做法

黑胡椒烤牛排

图老师美食

食材:

牛排

辅料:

柠檬(1个),西兰花(适量),洋葱(适量),蒜茸(适量),黑胡椒碎(适量),红葡萄酒(适量),盐(适量),胡椒粉(适量),酱油(适量)

小贴士:

火不能太大,随时观察肉的状态。

做法:

1.将牛排洗干净,放置一旁备用;

2.用洋葱、蒜茸、黑胡椒碎、红葡萄酒、盐、胡椒粉、酱油腌渍;

3.平底锅烧热,放少量的油,放入牛排,慢慢煎烤;

4.滴入一些柠檬汁调味;

5.根据自己的口味,煎烤出几成熟的牛排;

6.装盘,摆上西兰花装饰。

营养早餐-牛排三明治

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2016-05-09 标签:

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