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养颜五色甜粥正宗做法 养颜五色甜粥的做法

补血养颜粥

图老师美食

1,红枣去核切碎,莲子去芯,干百合洗净

2,把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上

3,先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可

(如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖,也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀,经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*^-^*))

养颜燕麦粥

图老师美食

1、在锅中放入清水,煮沸后放入红枣、枸杞、桂圆、山药(用小火煮10分钟,如果有耐心,有时间的话可以煮20分钟,这样味道更浓郁,更营养)。

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2016-05-11 标签:

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