春节一过,元宵节也是我国人民喜欢的一个节日,元宵节有的地方还有看花灯的习俗,有的地方随着时间的流逝只保持了元宵节吃汤圆的习俗,汤圆香香甜甜,宝宝也都爱吃,可是小编还是要给家长们5个健康吃汤圆的好建议。
宝宝吃汤圆的五个建议
汤圆属精白主食
简单地说,汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品,除了精白糯米粉含有大量淀粉之外,馅料中糖分也不少。所以,从归类来看,它应当算是一种主食。所谓主食,就是富含碳水化合物,特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的,而且是非常精细的糯米粉,纤维非常非常少,属于精白主食,不属于粗粮。
建议1:如果吃汤圆和元宵,一定要相应减少宝宝主食的数量。
一般来说,3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。
汤圆油脂含量高
汤圆和元宵的馅料当中不仅仅有糖,更含有相当...[ 查看全文 ]