1、黄瓜
几乎所有的人都知道,黄瓜中的水分含量是非常多的,可达到96.7%,而且黄瓜是夏季补水的最佳食物之一,这是因为黄瓜中的水分含量是所有食物中排名第一的。
用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。