摘要: 女性在月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因此月经期间保持一个良好的习惯是非常重要的。那么经期饮食习惯怎么样才是最好的呢?现在就一起来看看吧。
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女性在月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因此月经期间保持一个良好的习惯是非常重要的。那么习惯怎么样才是最好的呢?现在就一起来看看吧。
经期饮食习惯
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。<...[ 查看全文 ]