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10个瑜伽动作让你跟痛经说byebye

摘要: 很多女性朋友都深受着痛经的困扰,让她们疼痛难忍,也曾试过很多方法,但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决痛经呢?这时候我们应该尝试一下利用瑜伽来缓解痛经,效果是可以看得见的。

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很多女性朋友都深受着痛经的困扰,让她们疼痛难忍,也曾试过很多方法,但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决呢?这时候我们应该尝试一下利用瑜伽来缓解痛经,效果是可以看得见的。

1、盘坐扭转

step1 坐姿,双腿盘放,双吸气,臂伸直撑在臀部两侧,背部打直,肩膀向后打开...[ 查看全文 ]

2015-09-17 标签:

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