女人生理周期必备的养生宝典

女人生理周期必备的养生宝典的相关文章

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  生理周期减肥法真的有效吗？

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  什么是生理周期减肥法 生理周期减肥就是用生理周期将减肥分成四期，分别是月经来的第1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21 天称为瘦身平快期以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在瘦身福利期减缓节食，生理周期结束后的“超速期”和“平快期”被认为是最佳的减肥时机，可 以用节食和运动进行减肥;月经要来之前的“缓慢期”，放缓减肥速度，为下个生理...[ 查看全文 ]

  米米宠宝宝

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  绝经期综合症女人生理上有哪些变化

  标签：月经

  摘要： 影响所有绝经期综合症的女性共同因素是激素水平下降。由于卵巢萎缩，使雌激素水平和孕酮水平不断下降。对处于自然状态的绝经后妇女来说，她们的雌激素不再由卵巢产生，而是在外周由雄激素转化而来，而雄激素又是卵巢的基质细胞(不是滤泡)和肾上腺所产生的。     影响所有绝经期综合症的女性共同因素是激素水平下降...[ 查看全文 ]

  美腾2

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  铁线莲的养殖方法 铁线莲种植必备宝典

  标签：花卉

  铁线莲是很常见的一种观赏植物，花色品种都比较多，但用在家居布置上非常合适，可种植在庭院中、窗边，也可盆栽种植用来点缀，下面我们来了解下铁线莲的养殖方法： 铁线莲的基本信息： 铁线莲(拉丁学名：ClematisfloridaThunb.)，也叫铁线牡丹、番莲、金包银、山木通、番莲、威灵仙，为毛茛科、铁线莲属植物，多数为落叶或常绿草质藤本，约1-2米，茎棕色或紫红色，具6条纵纹，...[ 查看全文 ]

  运气7

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  夏季必备的养生常识

  标签：健康养生

  夏季到了，人们常常出现食欲不佳，全身乏力，精神虚脱的症状，那您知道该怎么去解决这些夏季的健康小常识的问题吗?今天就让小编为您介绍一下有关夏季养生小常识哦，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 夏季 健康小常识 1、多喝水 我们每个人每天要喝到七八杯白开水，在喝水的同时可以在水中加入适量蜂蜜一起喝。因为在夏天人的体能消耗特别快，再加上食欲再不好，所以和蜂蜜一...[ 查看全文 ]

  张磊aa巨蟹

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  春季必备养生常识

  标签：养生 春季养生 养生菜 养生食谱

  一年之计在于春，春季如果能把身体养好，对于之后的三个季节，应该是一件很好的事情。那么春季养生要注意什么呢?如何养生才是最好的呢?今天我就分享春季养生禁忌，赶紧来看看吧! 香蕉和梨不宜吃 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  冬季健康小常识与养生宝典

  标签：冬季养生

  随着生活水平的提高，越来越多的人注意养生保健，很多人都知道冬季是进补的好时机，进补的目的是防病和防寒，不过，我们希望大家知道一些 冬季养生 知识，以防走入冬季养生误区，接下来就为大家总结了冬季养生知识，一起来看看。 健康小常识 1、戒乱进补 首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到...[ 查看全文 ]

  本少是伱旳夶爺

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  女人根据月经周期护肤的完美方案

  标签：月经

  摘要： 女人爱美，护肤必不可少。那么女人该如何护理自己的肌肤呢？女人护肤和月经周期分不开。根据生理周期聪明护肤，你知道该怎么做吗？     女人爱美，护肤必不可少。那么女人该如何护理自己的肌肤呢？女人护肤和月经周期分不开。根据生理周期聪明护肤，你知道该怎么做吗？   女性是28天，可以细分为7天一个小...[ 查看全文 ]

  这里是你真正家

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  冬季养生 冬季必备10个养生常识

  标签：健康常识

  冬季对于人们的养生工作来说，是一个非常重要的时期，在这个时期，我们应该积极的采取措施来保护自己的身体。那么冬季养生都有哪些必须掌握的小常识呢?哪些冬季养生食谱能够帮助我们呢?不要着急，下面就一起来了解下吧! 1.饮食要滋阴润肺 秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多...[ 查看全文 ]

  最调水面

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  大雪节气饮食养生必知全宝典

  标签：冬季养生

  每年１２月７日或８日，太阳黄经达２５５度时为二十四节气之一的大雪。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：大者，盛也，至此而盛也。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。 今天是大雪节气。此时阴气已盛，阳气衰微，广东省 中医 院肝病专科主任池晓玲教授指出，大雪养生在饮食调理方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、...[ 查看全文 ]

  eggocc

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  寒冷冬季必备的养生食物

  标签：四季养生

  对于寒冷的冬季到来的时候，一些食物让我们都是十分的担心，不知道自己可以吃不可以，哪些食物可以帮助我们滋补身体，因为在冬季毕竟天寒地冻，饮食不佳容易造成身体上不能承受，这些状况，我们一定要谨记才好的。 寒冷冬季吃白萝卜对于我们身体营养补充很有益处，在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8?1...[ 查看全文 ]

  Ko丶忧伤

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  夏季养生：二十四节气立夏养生宝典(组图)

  标签：夏季养生

  养生提示： 今年，5月5日是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。 人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。 农谚...[ 查看全文 ]

  回收518

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  养生宝典：没事咳嗽几声帮肺排排毒

  标签：养生 健康养生 养生保健

  人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。 专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到 肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气...[ 查看全文 ]

  pcheng68

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  护肤技巧：生理期也要做漂亮女人

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  在生理期如果想要依旧保持美丽，在化妆方面就要做到和平常的时期，有些不同。一般来说，女性到了这个时期，平时粉嫩的面庞就会变得黯淡，出现黑眼圈，有的时候甚至还会出现暗疮等。 这些都是因为体内的激素发生了变化，还有就是人体失血造成的。只要做到适当的皮肤护理加上适当的化妆，这个时期，同样可以使自己漂漂亮亮。在化妆的时候应该选用稍微带有点粉红色的滋润性粉底，这样额可以有效...[ 查看全文 ]

  henry520tina

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  45岁女人月经周期有哪些改变

  标签：月经

  摘要： 45岁月经周期变短是啥情况？月经周期短的原因有很多，主要与年龄阶段有关，不同年龄的女性出现月经周期短原因也会存在着很大的差异。青春期、更年期都会出现月经周期变短的现象，需要找准原因，对症处理。到了45岁，经期正徘徊在规律和混乱之间。     45岁月经周期变短是啥情况？月经周期短的原因有很多，主要与年...[ 查看全文 ]

  听到鞭炮声

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  夏季养生：夏季瓜果类 健康必备

  标签：夏季养生

  夏天就这么热烈的到来了，不过这天气也有点让人受不了，那热的恨不得再回到冬天！在这个季节饮食应该多注意，夏季养身的朋友们一定不会舍弃这四种瓜。西瓜，黄瓜，冬瓜和丝瓜…… 西瓜 是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。 但西瓜性寒，一次不能...[ 查看全文 ]

  蓝念丶阿繁

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  冬季养生滋补必备的骨汤火锅做法

  标签：火锅 新年食谱 营养美食 健康美食

  冬季吃什么?当然是火锅啦!可是火锅建议还是吃点清淡得好啊!口味太重容易上火噢!今天小编就来教大家如何做一个骨汤火锅吧! 1. 2根猪腿骨从中间砸断，清洗干净后冷水下锅焯一下去除肉里的血沫子，然后捞出在用温水冲洗一下。   2. 沙参5根、黄氏8片、甘草6片、姜5片。   3. 砂锅里注入清水放入猪腿骨和沙参...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  女人生气的坏处：爱生气的女人易诱发8种病

  标签：健康养生 女性健康

  在中国，我们说气大伤身。医学上认为这很有道理，对女人来说就更是如此。为什么同龄的女人，有的又老又丑，有的却又年轻又漂亮？当然保养很重要，但更重要的却是心态。爱发脾气爱生气的女人不仅会变丑更会伤身哦。 女人生气的坏处：爱生气的女人易诱发8种病 爱生气的女人易诱发8种病 临床数据显示，因生气致病的女性尤为多见，而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  夏季养生：芒种饮食宝典：三款食物补过夏天

  标签：夏季养生

  芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。起居方面，要晚睡早起，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。饮食方面应该注意清淡，下面小编就为大家推出了芒种节气中医推荐的养生食谱。 养生食谱一——西红柿炒鸡蛋 配料：西红柿300克...[ 查看全文 ]

  混口ig

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  女人春季养生七“箴言”

  标签：春季养生

  一、进行身体大扫除 春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和 咖啡 因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。 健康饮食 二、保护肝胆最重要 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店...[ 查看全文 ]

  

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  女人月经周期调养“四步法”

  标签：月经

  摘要： 想要成为漂亮的女人那么你就得学会如何调理自己的身体。女人调理身体的时候不是盲目的，而是根据月经周期来调理的话就会更加的好。那么现在我们就一起来看一下女人如何根据月经周期来调理自己的身体吧。     想要成为漂亮的女人那么你就得学会如何调理自己的身体。女人调理身体的时候不是盲目的，而是根据月经周期...[ 查看全文 ]

  我是小小烟

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