蒜蓉西兰花最正宗的做法 蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花最正宗的做法 蒜蓉西兰花的做法的相关文章

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  最正宗蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 蒜蓉 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1.西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用 2.锅中放适量水，放几滴植物油和少许盐（这样焯出来的西兰花更碧绿），水开后，将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄 3.炒锅中倒入植物油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐和鸡精关火 4.拿一大碗将西兰花头朝下摆放好，尽量摆放成花朵的形状 5.用一盘子倒扣在碗上 6.按 7.住盘子，将碗翻转过来...[ 查看全文 ]

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  蒜蓉西兰花家常做法 蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用; 2.锅内倒油后加入蒜蓉（根据个人喜好添加），炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉勾芡。 蒜茸西兰花 1．西兰花洗净切碎备用。 2．锅内放入适量食油开中火，倒入西兰花番炒。 3．加入适量的水焖煮，菜熟后加入蒜茸末、适量的盐及至菜熟加入适量的味精拌匀即可。 蒜茸西兰花 1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分 2.胡萝卜切片，西兰花的...[ 查看全文 ]

  Z佰利

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  蒜蓉西兰花的家常做法 蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 蒜蓉 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 3、西兰花捞出过冷水冲洗。 4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 5、倒入西兰花，翻炒一下。 6、用调料瓶装的盐（瓶口有网眼的那种），往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。 小诀窍 1、西兰花过水，水不要全烧开...[ 查看全文 ]

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  蒜蓉西兰花的家常做法 蒜蓉西兰花怎样吃

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用; 2.锅内倒油后加入蒜蓉（根据个人喜好添加），炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉勾芡。 蒜茸西兰花 1．西兰花洗净切碎备用。 2．锅内放入适量食油开中火，倒入西兰花番炒。 3．加入适量的水焖煮，菜熟后加入蒜茸末、适量的盐及至菜熟加入适量的味精拌匀即可。 蒜茸西兰花 1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分 2.胡萝卜切片，西兰花的...[ 查看全文 ]

  恕难从命enjoy

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  蒜蓉西兰花的做法 教你制作蒜蓉西兰花美食

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花的做法 养生食谱

  蒜蓉西兰花的做法 教你制作蒜蓉西兰花美食 蒜蓉西兰花想必大家都不会陌生，它也是我们平常吃的比较多的一道美食。但是关于西兰花的做法却有很多，那么怎么样才能够做出一道既美味营养，又健康养生的徐兰花美食呢?大家是不是非常期待，那么就由图老师小编带大家来学习下蒜蓉西兰花的不同做法吧。 蒜蓉西兰花 做法一 材料 大蒜5瓣，植物油，鸡精、西兰花一棵...[ 查看全文 ]

  玩音乐7

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  蒜蓉西兰花怎样吃 蒜蓉西兰花的家常做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 蒜蓉

  蒜茸西兰花 1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分 2.胡萝卜切片，西兰花的的梗削去皮，切成片 3.锅里水煮开，滴几滴食用油，放西兰花进去绰熟（大约2－3分钟） 4.绰熟的西兰花捞出沥干水分（绰西兰花的水不要倒了，等下可以用） 5.大蒜剁成蒜茸，一小勺干淀粉加水调成湿淀粉备用 6.锅烧热放油，入胡萝卜片和西兰花梗片一起翻炒至身软 7.放入蒜茸，炒几下至出蒜香 8.放几勺刚才绰西兰花的水，煮开再放...[ 查看全文 ]

  灰太狼在灵寿

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  蒜蓉西兰花的家常做法 蒜蓉西兰花怎样做

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 蒜蓉 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用; 2.锅内倒油后加入蒜蓉（根据个人喜好添加），炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉勾芡。 蒜茸西兰花 1．西兰花洗净切碎备用。 2．锅内放入适量食油开中火，倒入西兰花番炒。 3．加入适量的水焖煮，菜熟后加入蒜茸末、适量的盐及至菜熟加入适量的味精拌匀即可。 蒜茸西兰花 1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分 2.胡萝卜切片，西兰花的...[ 查看全文 ]

  sir5277

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  最正宗蒜蓉西兰花的做法 如何做蒜蓉西兰花好吃

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 蒜蓉 主食

  蒜茸西兰花 1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分 2.胡萝卜切片，西兰花的的梗削去皮，切成片 3.锅里水煮开，滴几滴食用油，放西兰花进去绰熟（大约2－3分钟） 4.绰熟的西兰花捞出沥干水分（绰西兰花的水不要倒了，等下可以用） 5.大蒜剁成蒜茸，一小勺干淀粉加水调成湿淀粉备用 6.锅烧热放油，入胡萝卜片和西兰花梗片一起翻炒至身软 7.放入蒜茸，炒几下至出蒜香 8.放几勺刚才绰西兰花的水，煮开再放...[ 查看全文 ]

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  蒜蓉西兰花怎么做好吃 蒜蓉西兰花最正宗的做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 素菜

  蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 3、西兰花捞出过冷水冲洗。 4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 5、倒入西兰花，翻炒一下。 6、用调料瓶装的盐（瓶口有网眼的那种），往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。 小诀窍 1、西兰花过水，水不要全烧开...[ 查看全文 ]

  小小丶神

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  蒜蓉西兰花做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1、西兰花用小刀分成小朵； 2、锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出； 3、炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可 小诀窍 由于西兰花焯水时已经放过盐，炒制时不要放盐了，为了身体健康，盐要少吃；西兰花焯水时放入食盐和油可以保证焯出的西兰花保持碧绿的颜色，这个好像大家都知道哈，呵呵 蒜蓉西兰花 1.西兰花...[ 查看全文 ]

  缺丶勇气

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  正宗蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1.西兰花洗净掰小朵，蒜剁碎备用； 2.锅里放水，烧开，加适量盐。 3.将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开 ...[ 查看全文 ]

  Linda静dj

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  蒜蓉西兰花

  标签：家常菜 蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 蒜蓉 西兰花是一道川味 家常炒菜,口味清淡,做法简单,耗时短。蒜蓉西兰花的主要食材为西兰花、 大蒜,口感脆爽,配 白粥或米饭都是不错的选择。西兰花可能最显著的就是具有 防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。下面就由图老师网为大家提供蒜蓉西兰花，顺便祝大家厨艺大涨，秒变厨神。 蒜蓉西兰花的做法步骤 1. 西兰花洗...[ 查看全文 ]

  Newstar军

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  蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花 家常菜

  西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 炒锅放适...[ 查看全文 ]

  探索963

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  蒜蓉西兰花怎么做好吃 蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1、西兰花用小刀分成小朵； 2、锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出； 3、炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可 小诀窍 由于西兰花焯水时已经放过盐，炒制时不要放盐了，为了身体健康，盐要少吃；西兰花焯水时放入食盐和油可以保证焯出的西兰花保持碧绿的颜色，这个好像大家都知道哈，呵呵 蒜蓉西兰花 1、西兰...[ 查看全文 ]

  美的midea99

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  蒜蓉西兰花的家常做法 蒜蓉西兰花怎么做

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 蒜蓉 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1、西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮，切成小的滚刀块。 2、烧一大锅开水，放少许食用油和盐，水开后，将西兰花梗放进去略煮煮。 3、再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出，放入凉白开里过凉，沥干水份备用。 4、热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒。 5、调入盐调味后撒少许鸡精，勾少许水淀粉后起锅装盘。 蒜蓉西兰花 1、西兰花用小刀分成小朵； 2、锅内水烧沸...[ 查看全文 ]

  铭铭传递正能量

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  蒜蓉西兰花如何做好吃 蒜蓉西兰花的家常做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1、蒜切成末。西兰花洗净焯一下准备。 2、用油炒蒜蓉，直至有香味。 3、加入西兰花翻炒。 蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净后切成小朵，焯水后待用。 2.锅里放油，稍热后下蒜末爆香后将西兰花倒入同炒，快熟时用适量盐同鸡精调味即可。 蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净切成小朵 2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油（凉...[ 查看全文 ]

  囧大雷

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  蒜蓉西兰花的家常做法

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

  恋的空空

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  蒜蓉西兰花的吃法

  标签：蒜蓉西兰花 瓜果蔬菜

  蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净切成小朵 2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油（凉锅热油），将蒜末炒香，蒜出香味后倒入西兰花一同翻炒 4.加入炒菜香，加入焯西兰花的水一小勺，加盐、鸡精调味收汤关火即可 蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分...[ 查看全文 ]

  a644350492

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  蒜蓉凉拌西兰花的家常做法

  蒜蓉凉拌西兰花 1. 西兰花掰成小朵，洗净。锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。捞出西兰花放冷水中过凉，捞出控净水分备用 2. 大蒜去皮拍破，放碗中加少许食盐，捣成蒜泥备用。西兰花放盆中，加蒜泥 3. 放少许味精，加少许...[ 查看全文 ]

  brightbrightgo

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  蒜蓉木耳西兰花的吃法

  标签：烹饪食谱

  蒜蓉木耳西兰花 1. 木耳提前泡发，洗净撕成小朵 2. 西兰花切成小朵洗净，水烧开加点盐、几滴油把西兰花焯水30秒捞出放凉水中 3. 蒜剁碎 4. 准备好水淀粉 5. 油烧肉，放入蒜蓉爆香 ...[ 查看全文 ]

  啦都类型的

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