蒜蓉西兰花的做法 教你制作蒜蓉西兰花美食

蒜蓉西兰花的做法 教你制作蒜蓉西兰花美食的相关文章

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  蒜蓉西兰花

  标签：家常菜 蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 蒜蓉 西兰花是一道川味 家常炒菜,口味清淡,做法简单,耗时短。蒜蓉西兰花的主要食材为西兰花、 大蒜,口感脆爽,配 白粥或米饭都是不错的选择。西兰花可能最显著的就是具有 防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。下面就由图老师网为大家提供蒜蓉西兰花，顺便祝大家厨艺大涨，秒变厨神。 蒜蓉西兰花的做法步骤 1. 西兰花洗...[ 查看全文 ]

  Newstar军

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  蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花 家常菜

  西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 炒锅放适...[ 查看全文 ]

  探索963

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  蒜蓉西兰花的吃法

  标签：蒜蓉西兰花 瓜果蔬菜

  蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净切成小朵 2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油（凉锅热油），将蒜末炒香，蒜出香味后倒入西兰花一同翻炒 4.加入炒菜香，加入焯西兰花的水一小勺，加盐、鸡精调味收汤关火即可 蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分...[ 查看全文 ]

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  正宗蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1.西兰花洗净掰小朵，蒜剁碎备用； 2.锅里放水，烧开，加适量盐。 3.将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开 ...[ 查看全文 ]

  Linda静dj

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  蒜蓉西兰花的家常做法

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

  恋的空空

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  蒜蓉木耳西兰花的吃法

  标签：烹饪食谱

  蒜蓉木耳西兰花 1. 木耳提前泡发，洗净撕成小朵 2. 西兰花切成小朵洗净，水烧开加点盐、几滴油把西兰花焯水30秒捞出放凉水中 3. 蒜剁碎 4. 准备好水淀粉 5. 油烧肉，放入蒜蓉爆香 ...[ 查看全文 ]

  啦都类型的

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  蒜蓉凉拌西兰花的家常做法

  蒜蓉凉拌西兰花 1. 西兰花掰成小朵，洗净。锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。捞出西兰花放冷水中过凉，捞出控净水分备用 2. 大蒜去皮拍破，放碗中加少许食盐，捣成蒜泥备用。西兰花放盆中，加蒜泥 3. 放少许味精，加少许...[ 查看全文 ]

  brightbrightgo

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  蒜蓉西兰花怎么做

  标签：家常菜 蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花炒黑木耳 1.将黑木耳提前用温水泡发，择去根部的泥沙冲洗干净，撕成小朵，西兰花切去根部硬的部分，掰成小朵洗净 2.12锅里放水烧开，滴上几滴食用油，将西兰花焯水，捞出后放到冷水中过凉 ...[ 查看全文 ]

  缘来你也爱这里

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  蒜蓉清炒西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 西兰花 蒜

  蒜蓉清炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 准备原材料，1～西兰花摘好洗净；2～西红柿切碎；3～蒜末切碎点。 2. 西兰花过开水…水开时放入，再次开锅时捞出。(最好用冷水泡着备用，不然容易变黄) 3. 油温七成，放入蒜末，爆香。放入西兰花翻炒，这时用大火。出锅前放入西红柿，翻炒后盛盘。 [ 查看全文 ]

  陇人陌尘

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  2种家常蒜蓉西兰花的做法

  标签：生活小常识 生活小窍门

  花现如今有一种说话：“情人节不送玫瑰花，要送就送西兰”。下面将教大家做最有营养的 蒜蓉西兰花的做法 ，西兰花内含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。需要增张免疫力就要吃西兰花，起来看看 蒜蓉西兰花的做法 是多么的简单吧! 蒜蓉西兰花的做法 西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病...[ 查看全文 ]

  miaodu520

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  怎样做蒜蓉西兰花才好吃

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

  和你一起上床

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  蒜蓉西兰花怎样做才好吃

  标签：蒜蓉西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净切成小朵 2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油（凉锅热油），将蒜末炒香，蒜出香味后倒...[ 查看全文 ]

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  怎样做蒜蓉西兰花最好吃

  蒜蓉西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花沿根部切开 这样花伞不会碎 放入沸水中煮两分钟后捞出 2. 锅中倒油 将切碎的大蒜倒入 小火煸炒 炒香 3. 倒入西兰花 之前因为煮过 只需翻炒两分钟 洒盐 倒入少许水 喜欢微甜的朋友还可加入少许糖 翻炒几下后 即可 4. 盛盘 十分钟内 香喷喷的蒜蓉西兰花就搞定了 [ 查看全文 ]

  我是东方不败03

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  蒜蓉西兰花怎么做好吃

  标签：蒜蓉西兰花 根茎蔬菜

  蒜蓉西兰花 1.西兰花切小朵 2.淖水，最好不要盖锅盖，防止变黄 3.热油锅爆香蒜蓉 4.下淖过水的西兰花翻炒 5.洒少许盐即可装盘 蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 3、西兰花捞出过冷水冲洗。 4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 5、倒入西兰花，翻炒一下。 6...[ 查看全文 ]

  小红帽齐齐

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  怎么做蒜蓉西兰花好吃

  标签：蒜蓉西兰花

  将西兰花取缔，择好。放入盐水中浸泡20分钟，之后用清水冲洗两遍。大蒜切蒜末备用。 锅内倒入适量水，烧开后放入一点色拉油，将西兰花倒入水中煮熟，千万不要煮软了。 ...[ 查看全文 ]

  旧城旧梦旧人归

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  蒜蓉西兰花如何做好吃

  标签：蒜蓉西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  蒜蓉西兰花 1.将西兰花取缔择好放入清水中，水里放点咸浸泡10分钟，10分钟后清洗两边 2.锅中做水，水开后放入一小勺盐 半勺食用油后放入西兰花 3.开锅煮一分钟后便可出锅 ...[ 查看全文 ]

  可靠的铁柱

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  正宗平淡不平庸——蒜蓉西兰花的做法

  标签：烹饪食谱

  平淡不平庸——蒜蓉西兰花 1. 西兰花掰成小朵（不要太小，太小翻炒会碎）图片里是花的部分，梗的部分去皮切块 2. 西兰花梗，外面的皮一定要去掉，嚼不动 3. 纵剖开，我这可能不太新鲜，梗里面表层有点黑，削掉。然后纵切成细条，再横着几刀切成3㎝左右...[ 查看全文 ]

  西王呢豪

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  蒜蓉西兰花怎么做最好吃

  标签：蒜蓉西兰花

  准备原材料 西兰花切好，番茄切片，大蒜剁蓉 锅中水烧至沸腾倒入西兰花 ...[ 查看全文 ]

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  蒜蓉蚝油西兰花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  蒜蓉蚝油西兰花 1.首先把西兰花洗净，分成小块 2.蒜蓉剁碎备用 3.小半碗水，加入生抽，蚝油，生粉拌匀。再加少许盐 ...[ 查看全文 ]

  初升的小太阳79

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  怎样做蚝油蒜蓉西兰花最好吃

  蚝油蒜蓉西兰花正宗做法/步骤： 西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐 水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水 坐锅，凉油时就投入蒜末，小火煸到一半金黄时就可以倒入蚝油，快速翻炒均匀，马上倒入沥好水的西兰花，整个过程一个字 快 如果沥水不是很彻底，锅里的汤汁比较多可以适当淋个...[ 查看全文 ]

  玩单机_

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