怀孕后,孕妇容易感到疲惫,乏力,想睡觉。当孕妇倍感疲倦时,不妨小睡片刻,但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。孕妇嗜睡怎么办?可以通过以下的方法来缓解,跟着小编一起来看看。
孕妇嗜睡怎么办?1、多些小睡:困了可以小睡一会,类似午睡,半小时左右,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,缓解疲劳,充足体力,少量多餐,维持血糖一定浓度。
孕妇嗜睡怎么办?2、良好的休息空间:良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间,体温上升,孕妇可能会觉得比平常更热,那么,要让房间保持凉爽,这样更有利于睡眠。
孕妇嗜睡怎么办?3、放弃坏习惯:养成规律的作息时间,该休息就休息,切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼,不要担心这个担...[ 查看全文 ]