孩子的成长需要足够的营养,月子期间新妈咪的饮食就变得非常的关键了。产后坐月子的饮食会影响到孩子的成长。那么坐月子期间新妈妈该怎么吃好呢?
在哺乳期,新妈妈的饮食应该要尽量保持食物的原味,少吃盐、辣椒、胡椒、味精、葱姜蒜等食物和调料。避免孩子出现过敏现象。曾经有个产妇因为实在是忍不住在外面吃了一次水煮鱼,结果孩子吃了奶水之后就长出了湿疹。所以说产后饮食是非常重要的。
产后饮食应该要选择绿色污染的安全视频,不要购买那些农药残留高的食物,因为这些农药会通过母乳影响孩子的健康。
产后妈咪需要提供两个人的热量,但是在饮食上也要注意荤素和营养的搭配,不要吃得太油腻,要不孩子容易发胖,或得脂肪泻。
坐月子如...[ 查看全文 ]