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怀孕9~12周要注意什么

9~12周是怀孕的第三个月了,如果这个月平安度过那么就平安度过了最危险的三个月了。那么在这几周里孕妈咪需要注意些什么呢?

怀孕9~12周要注意什么

1、注意口腔健康。

(图老师整理)怀孕后因为激素和血压的身高,牙龈会变软、出血,容易发生感染。也可以通过补充钙、维生素和蛋白质了保护牙齿。

2、青春痘和孕斑怎么办?

如果脸上长了青春痘和孕斑,要注意出门遮阳。还可以通过化妆来厌食,千万不要使用美白祛斑的化妆品,因为这样的化妆品经常添加了重金属,对宝宝非常不利。美白可以通过喝美白茶、美容药膳或自制美白面膜来减轻面部色斑。

3、避免上班高峰。[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:
  • 怀孕9周应该多吃一些健脑的食品,核桃糕、国人面包都可以作为加餐。香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。 怀孕9周的营养食谱:韭菜炒虾仁 怀孕9周的你体重没有增加太多,但是乳房更加膨胀,乳头和乳晕色素加深,现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁,从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软,记住一定不要吹风、烫发...[ 查看全文 ]
  • 怀孕第12个月的孕妇在饮食上要注意补充镁和维生素a。胎儿发育的整个过程都需要维生素a,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素a,因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的va。 怀孕12周的营养食谱:呛虾子菠菜 怀孕12周孕妇的主打营养素是镁和维生素a,镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。近期研...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    驼背妇女怀孕需要注意什么?tulaoshi.com驼背在医学上称为胸廓畸形。驼背患者的胸廓一般都缩小,胸廓活动受到一定限制。有胸廓畸形的妇女如果怀了孕,随着妊娠子宫的增大,胸廓被进一步压缩,使肺的有效呼吸面积进一步减少,可能引起缺氧和二氧化碳潴留,出现气急、胸闷、心慌和发绀等症状。如果患者肺功能差.还可发生肺心病和心力衰竭,造成严重后果。 此外,母亲的胸廓小,供氧不足,必然会使胎儿因缺氧...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    怀孕19周孕妈咪都已经开始换上了孕妇装了,那么在怀孕19周孕妈咪需要注意些什么呢?怀孕19周胎儿又有什么变化?饮食又该如何吃才更健康呢? 胎儿发育 19周的胎儿坐高约有15厘米,体重约240克,胎儿此时开始能够吞咽羊水,肾脏已经能够制造尿液,头发也在迅速的生长。19周的时候,宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉,嗅觉,触觉,视觉,听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育,此...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前准备
    怀一个健康聪明的宝宝是每对夫妻的心愿,怎么怀上健康又聪明的宝宝呢?这就需要在准备怀孕时了解各个方面的注意事项,这不只是针对准妈妈而言,对于准爸爸也是一样,那么,男人在孕前需要注意些什么呢? (1)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。 重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕...[ 查看全文 ]
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    转眼间胎儿已经发育到12周了,怀孕12周开始爱美的孕妈咪要小心了。你的脸上和脖子上很有可能会出现黄褐斑,妊娠线等情况哦!怀孕12周孕妈咪你做好准备了吗? 胎儿发育 现在胎儿从牙胚到趾甲,身体的雏形已经发育完成了。开始长在头部两侧的眼睛距离渐渐地拉进,移到了脸部,耳朵也已经到达最终的位置。胎儿的手指和脚趾已经完全分离,一部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。胎儿的肠子最近生长得非常...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    怀孕初期应注意什么?怀孕初期的头三个月是整个孕期中最重要的时刻,怀孕初期孕妈妈应该要注意什么呢?一起来看看怀孕初期注意事项有哪些? 怀孕初期应注意什么? 怀孕初期应注意什么?要特别注意以下这些: 1、怀孕初期应注意个人卫生。妇女怀孕后,阴道分泌物增多,外阴部易被细菌感染,要经常清洗,勤洗澡,勤换内裤。 2、怀孕初期应注意适当的工作与活动。但强度不宜大,避免剧烈运动,防止受到外伤。 ...[ 查看全文 ]
  • 怀孕第11个月的饮食上,准妈妈应该重点营养摄取叶酸、锌、维生素B6、维生素B12等食物。 怀孕11周的营养食谱:健胃萝卜汤 妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长,使脑的重量不断增加。 叶酸、锌、维生素B6、维生素B12的补充继续持续。 钙和维生素D 钙在人体生命中占有十分重要的地位。“钙乃生命之本”,...[ 查看全文 ]
  • 孕中期,孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加,为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。孕妈妈可以把“糯米红枣”当做加餐,但注意每次吃10个左右,不要过量。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。 怀孕26周的营养食谱:菊花黄鱼羹 怀孕26周最重要的营养任务是什么? 怀...[ 查看全文 ]
  • 孕妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升),也可喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。同时,应避免食用含有着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;生肉、生鱼片、生鸡蛋等。 怀孕3...[ 查看全文 ]
  • 怀孕第8周要充分的补充叶酸,除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。最好应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。 怀孕8周的营养食谱-怀孕8周的饮食注意事项 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);动物的肝脏(鸡肝、猪肝、牛...[ 查看全文 ]
  • 怀孕6周的时候在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。 怀孕6周的营养食谱:虾仁豆腐 妊娠早期,由于血糖偏低、进食不足产生酮体,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼,因为鱼营养三富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。 为了防止恶心、呕吐,...[ 查看全文 ]
  • 怀孕16个周应该增加各种营养素摄入量,尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。 怀孕16周的营养食谱:营养牛骨汤 怀孕16个周准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿...[ 查看全文 ]
  • 怀孕28周的营养食谱,从本周开始,是胎儿生长发育最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。 怀孕28周的营养食谱:牡蛎粥 在前期阶段,适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入。适当补充维生素A和维生素D,注意体内钙、磷平衡。还要保持食物的酸碱平衡,两类性味不同食物合理搭配,才能满足身体的需要。为了防止下肢水肿,孕妈妈可以多吃些鲤鱼、鲫鱼、黑豆等有利...[ 查看全文 ]
  • 孕妇可以从怀孕第20周开始服用鱼油类DHA制品。因为这个时期是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最多的时期。鱼油类DHA制品中,DHA是以脂肪形式存在的,食后在十二指肠内要靠胆汁帮助才会被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后,才会通过胃肠粘膜上的神经反射引起胆汁分泌。 怀孕20周的营养食谱:碎锦桂鱼 怀孕20周妈妈膳食要求 为了保证胚胎发育和孕妇生理变化...[ 查看全文 ]
  • 孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰,您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质,每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。应合理饮食,适当运动。选择含纤维丰富的食物,预防便秘。 怀孕33周的营养食谱-怀孕33周的饮食注意事项 待产妈妈必须补充各类维生素,尤其以硫胺素和维生素C最为重要。如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐...[ 查看全文 ]
  • 怀孕第35周准妈妈的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质,可以使氨基酸的组成更趋于完全。例如谷类与豆类加以调配,像胚芽米配黄豆煮成饭;豆类与核果类或种子类一起使用,也可以互相弥补各自的不足。准妈妈每天可以安排5-6餐,要注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶,下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用,可以适度缓解肌肉疼痛。 怀孕35周的营养...[ 查看全文 ]
  • 怀孕第38周要继续频繁地吃东西,每次少吃,要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分,不要喝碳酸饮料哦,会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量,均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物,如咖啡、油炸食物,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成许多不适。 怀孕38周的营养食谱-怀孕38周的饮食注意事项 产前孕妈增加产力的食谱 分娩是一项重体力活...[ 查看全文 ]
  • 怀孕第39周,为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。还要注意食物口味清淡、易于消化。 怀孕39周的营养食谱-怀孕39周的饮食注意事项 蜂蜜是糖类物质精品,含有多种氨基酸、维生素A、维生素D、维生素E、泛酸及肌醇等营养素,不仅能补充孕妈妈所需的营养素,还是大脑的天然增补剂。因为,大脑细胞所需的营养在蜂蜜中含量是最高的,同时还可以有效预防或改善妊娠高...[ 查看全文 ]
  • 怀孕第7周在饮食上要多注意补充叶酸,除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。最好应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。 怀孕7周的营养食谱:拔丝苹果 怀孕7周的主打营养素是叶酸。补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);动物...[ 查看全文 ]
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