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想要顺产就从怀孕开始做起

想要顺产就需要从怀孕开始做起,坚持锻炼,把控好体重,保持平和的心态才能够提供自然分娩的成功率,要不然就算是分娩也有可能会出事。

想要顺产就从怀孕开始做起

学套孕妇操

如今国内外都有专门的孕妇操,强度不大,主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后的恢复也很有帮助。此外,在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法,对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉,目前在一些妇幼机构(www.tulaoshi.com)已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇操,帮助孕妇顺利分娩。

体重控制好

专家提醒孕妇,要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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