产后疲累食欲不佳该怎么办
在坐月子的时候妈妈都会比较担心怎么样才能做好月子呢?怎么样才能恢复好身体呢?面对产后出现的各种病症，产后妈妈头痛不已。
食欲不佳
食欲是健康的指针，一般来说，刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈们都会有不错的胃口，但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、天气闷热、睡眠不足、情绪激动、担心身材或悲伤等因素，而出现食欲不振的现象，加上产后活动减少，不那么容易感到饥饿，或是月子食物不好吃，而无法在坐月子期间，获得应该有的营养补充。
破解方法：
生活饮食方面
1.以少量多餐的方式，可以考虑一天吃五餐或六餐，避免肚子腹或一次进食太多。
2.食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
3.选择产妇喜欢的食物，不必刻意补(图老师整理)充蛋白质类食物。
4.月子食物的食材应新鲜，最好采现吃现煮...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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