西兰花怎样吃 西兰花的家常做法

西兰花怎样吃 西兰花的家常做法的相关文章

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  西兰花如何吃 西兰花的家常做法

  标签：西兰花 西兰花的做法

  塔吉锅菜谱(15)西兰花奶味浓汤 食材： 西兰花,高鸡汤(一碗),罐装淡奶(半罐),咸蛋(一个),草菇,茼蒿 辅料： 盐(适量),胡椒(适量) 小贴士： 今天给大家介绍的是西兰花奶味浓汤的做法哦,西兰花的营养价值非常高，几乎包含了人体所需的各种营养元素，因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调，无非蒜蓉炒或配肉炒，但其实在西餐里，西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西...[ 查看全文 ]

  君20150111

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  西兰花的家常做法 西兰花如何吃

  标签：西兰花 西兰花的做法

  凉拌西兰花 食材： 西兰花,蒜沫,香油,糖,盐,醋,木耳 做法： 1.西兰花焯水，冰水冰凉，用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。 胡萝卜西兰花拌腐竹 食材： 胡萝卜,西兰花,腐竹,大葱,盐,油少许,胡椒粉,鸡精,糖,香油,生抽,醋,老干妈辣酱 做法： 1.胡萝卜切成花形厚片，西兰花掰小朵，腐竹温水浸泡发开至软，大葱切圆形片。 2.胡萝卜、西兰花入开水锅轻煮至熟...[ 查看全文 ]

  偶神马都是浮云

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  蒜蓉西兰花的家常做法 蒜蓉西兰花怎样吃

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用; 2.锅内倒油后加入蒜蓉（根据个人喜好添加），炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉勾芡。 蒜茸西兰花 1．西兰花洗净切碎备用。 2．锅内放入适量食油开中火，倒入西兰花番炒。 3．加入适量的水焖煮，菜熟后加入蒜茸末、适量的盐及至菜熟加入适量的味精拌匀即可。 蒜茸西兰花 1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分 2.胡萝卜切片，西兰花的...[ 查看全文 ]

  恕难从命enjoy

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  蒜蓉西兰花怎样吃 蒜蓉西兰花的家常做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 蒜蓉

  蒜茸西兰花 1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分 2.胡萝卜切片，西兰花的的梗削去皮，切成片 3.锅里水煮开，滴几滴食用油，放西兰花进去绰熟（大约2－3分钟） 4.绰熟的西兰花捞出沥干水分（绰西兰花的水不要倒了，等下可以用） 5.大蒜剁成蒜茸，一小勺干淀粉加水调成湿淀粉备用 6.锅烧热放油，入胡萝卜片和西兰花梗片一起翻炒至身软 7.放入蒜茸，炒几下至出蒜香 8.放几勺刚才绰西兰花的水，煮开再放...[ 查看全文 ]

  灰太狼在灵寿

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  凉拌西兰花的家常做法 凉拌西兰花怎样吃

  标签：凉拌西兰花 西兰花 香油 花椰菜

  凉拌西兰花 1、将黄瓜、胡萝卜、腊肠切滚刀块，西兰花分成小块，茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滚刀块。。 2、水开后，水中放入一点盐、一滴油。 3、把蔬菜逐次焯水。注意：黄瓜用开水烫一下，马上捞出。胡萝卜、西兰花时间稍微长一点，但一定要保持脆爽。 4、将所有蔬菜用凉水反复冲洗后把水沥干（水沥越干净越好）。 5、所有蔬菜、腊肠放在一起，加入蒜末、香油一滴、盐、糖、味精、海鲜酱油少...[ 查看全文 ]

  舍庄1

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  西兰花如何吃最好 西兰花的家常做法

  标签：西兰花 西兰花的做法

  西兰花炒火腿 食材： 西兰花(1颗),火腿(1根) 辅料： 油(适量),盐(适量),酱油或者是耗油都可以(适量),蒜切末 小贴士： 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给...[ 查看全文 ]

  云备胎V

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  西兰花的家常做法 西兰花做法

  标签：西兰花 西兰花的做法

  清炒西兰花 食材： 西兰花 辅料： 橄榄油(适量),盐(适量),蒜瓣(适量) 小贴士： 放入一些彩椒炒就更好看了。 做法： 1.西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。 2.锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 3.捞出沥干，盛于盘中。 4.锅放油，油热后，放入西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！ 西兰花炒虾仁 食材： 鲜虾,西兰花,...[ 查看全文 ]

  绝杀判官911

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  西兰花的做法 西兰花家常做法

  标签：西兰花 西兰花的做法

  凉拌蒜茸西兰花 食材： 西兰花,蒜,香油（芝麻油）,盐 小贴士： 焯水时加盐和油在水里能让西兰花保持翠绿噢^ ^ 做法： 1.西兰花花端朝下，浸泡在盐水里15分钟，去除农药等残留物。 2.西兰花洗净掰成小朵，（花梗不要扔噢！！^ ^随后会发西兰花花梗的做法（≧?≦）好吃到暴(((o(*?▽?*)o)))锅里放盐和几滴油，这样能保持西兰花翠绿色。水开后入西兰花，焯水两分钟，捞起浸入冷水中保持脆劲。...[ 查看全文 ]

  qq1055549181

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  西兰花怎样做好吃 西兰花的家常做法

  标签：西兰花 西兰花的做法

  蒜茸炒西兰花红萝卜 材料 西兰花，红萝卜，蒜茸，盐 做法 1.西兰花切成小朵，红萝卜切片，把这两样放到开水里焯一下，捞起沥干水分。 2. 锅里放油烧热，下蒜茸爆香，放入沥干水分的西兰花，红萝卜一起炒，最后放盐调味。 通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里，稍煮片刻勾芡，更入味，因为点点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西，所以勾芡这步就省了。 西兰花炒鱿鱼卷 材料 主料：鱿鱼200g 西...[ 查看全文 ]

  野狼lei

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  西兰花的做法 西兰花家常的做法

  标签：西兰花 西兰花的做法

  蚝油西兰花虾球配黄桃 食材： 明虾(200g),西兰花(150g),罐装黄桃(5片) 辅料： 蒜末(少许),蚝油(少许),鸡精(少许),美极鲜酱油(少许) 小贴士： 新式做法，将罐头黄桃切片或切块围成圈摆在盘中，放入炒好的虾球及西兰花，视觉效果很漂亮，有红有绿有黄 做法： 1.将明虾剥去虾壳，留住虾尾，去泥肠冲洗干净，用盐，鸡精，湿淀粉，料酒腌制（给虾去泥肠说实话是个挺费时间的活），西兰花...[ 查看全文 ]

  郝家庄村

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  西兰花怎样吃

  标签：西兰花 西兰花的做法

  上汤皮蛋西兰花 食材： 西兰花,胡萝卜(一根),皮蛋(2个) 辅料： 姜,蒜,盐,油(3汤匙),白糖(少许),盐(少许),料酒(1汤匙),香油 做法： 1.西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。 2.皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切...[ 查看全文 ]

  暗枫1988

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  西兰花枝球的家常做法 西兰花枝球怎样吃

  标签：墨鱼 西兰花 家常菜

  花团锦簇的西兰花彩蔬丁 1.西兰花一个 玉米粒小半碗 胡萝卜一小段 马蹄3、4个 2.1、西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁 3.2、煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用 3、趁着热水，各种丁放进去焯一下，马上熄火，捞起沥干备用 4.4、用小半碗清水，加入生抽、蚝油、一点盐，一点鸡精或蘑菇精，搅匀 5、热锅下少许油，将刚才焯过的蔬菜...[ 查看全文 ]

  谢欧申

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  西兰花双脆怎样吃 西兰花双脆的家常做法

  标签：墨鱼 花椰菜

  爽口双脆 1、将鱼皮、百叶洗净，分别切成6厘米长的细丝；青红辣椒、葱白切细丝，香菜切断，蒜切成蒜末。 2、锅内烧沸水，放鱼皮丝、百叶丝大火汆15秒，取出立即过凉。 3、将鱼皮丝、百叶丝、青红椒丝、葱丝、香菜段加入蒜末、白芝麻、白醋、盐、味精、白糖、香油拌匀装盘即可。 小诀窍 特点 鱼皮、百叶爽脆。 油条炒双脆 1.先将葱切段，辣椒去籽切小段，蒜切片，姜刻花切片备用 2.腰子剖半...[ 查看全文 ]

  三亚19映像跟拍

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  凉拌西兰花的家常做法 这样吃西兰花味道好

  标签：养生食谱

  凉拌西兰花的家常做法 这样吃西兰花味道好 西兰花大家都陌生，它是日常生活中常见的一种蔬菜，多吃西兰花对人体有非常大的益处，而且西兰花凉拌着吃味道也非常的棒，那么大家知道凉拌西兰花的做法吗?凉拌西兰花怎么做好吃呢?下面图老师小编就为大家介绍一下凉拌西兰花的家常做法吧。 多吃西兰花能够抗衰老、预防癌症，凉拌西兰花不仅有以上的这些功效，味道还很棒，下面大家就一起来...[ 查看全文 ]

  避谣先锋

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  炝西兰花的家常做法 炝西兰花怎样做？

  标签：西兰花 大葱 花椰菜

  核桃西兰花 (1)西兰花改刀成块。 (2)取锅加入鸡汤、奶油烧开，投入西兰花，焯水至八分熟捞出，沥去水分。 (3)用黄油将洋葱末炒香，投入核桃仁、玉米笋段、樱桃番茄、豆蔻粉、盐、胡椒，倒入奶油，加入西兰花翻炒，收汁后装盆。 特别关照 烹调过程要紧凑，保证色泽鲜艳。 南乳西兰花 1.西兰花摘成小朵后洗净。 2.牛肉片用盐、生粉、老抽、生抽、料酒、生油各适量腌制2小时。 3.水沸后加入姜丝...[ 查看全文 ]

  张小源小香孩

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  蒜蓉西兰花的家常做法 蒜蓉西兰花怎样做

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 蒜蓉 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用; 2.锅内倒油后加入蒜蓉（根据个人喜好添加），炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉勾芡。 蒜茸西兰花 1．西兰花洗净切碎备用。 2．锅内放入适量食油开中火，倒入西兰花番炒。 3．加入适量的水焖煮，菜熟后加入蒜茸末、适量的盐及至菜熟加入适量的味精拌匀即可。 蒜茸西兰花 1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分 2.胡萝卜切片，西兰花的...[ 查看全文 ]

  sir5277

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  蒜蓉西兰花家常做法 蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花 大蒜 花椰菜

  蒜蓉西兰花 1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用; 2.锅内倒油后加入蒜蓉（根据个人喜好添加），炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉勾芡。 蒜茸西兰花 1．西兰花洗净切碎备用。 2．锅内放入适量食油开中火，倒入西兰花番炒。 3．加入适量的水焖煮，菜熟后加入蒜茸末、适量的盐及至菜熟加入适量的味精拌匀即可。 蒜茸西兰花 1.将西兰花拆成小朵，洗净沥干水分 2.胡萝卜切片，西兰花的...[ 查看全文 ]

  Z佰利

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  西兰花浓汤的做法 西兰花浓汤家常做法

  标签：西兰花浓汤 西兰花 土豆 花椰菜

  花团锦簇的西兰花彩蔬丁 1.西兰花一个 玉米粒小半碗 胡萝卜一小段 马蹄3、4个 2.1、西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁 3.2、煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用 3、趁着热水，各种丁放进去焯一下，马上熄火，捞起沥干备用 4.4、用小半碗清水，加入生抽、蚝油、一点盐，一点鸡精或蘑菇精，搅匀 5、热锅下少许油，将刚才焯过的蔬菜...[ 查看全文 ]

  a__ubrey

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  炝西兰花的家常做法 炝西兰花做法

  标签：西兰花 大葱 私家菜

  蟹肉炝西兰花 1．将西兰花冼净，掰成小块，在开水锅中轻轻烫一下，然后用清水投凉。 2．蟹肉也用开水轻轻烫一下，投凉。 3．兰片、香菇、红椒切成象眼片，放入西兰花和蟹肉加入盐、味精、葱油、香油拌匀即可。 提示 色泽鲜艳，清香味美。 炝炒西兰花虾球 1.青虾去头去壳去虾腺，从虾背处破刀 2.清理好的虾仁放在碗中，撒上1/2茶匙底盐腌制入味后，用厨房用纸吸去虾仁身上多余的水分。放入淀粉...[ 查看全文 ]

  da陆马子装港B

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  西兰花的家常做法 西兰花如何做？

  标签：西兰花 西兰花的做法

  蚝油香菇西兰花 材料 西兰花1棵，香菇，蚝油，食用油，糖，水淀粉 做法 1.A.西兰花的处理过程 2.将西兰花沿着茎部的开叉口掰成小朵，放在清水中，加入1/2小匙小苏打，浸泡约10分钟 3.用清水冲洗干净后捞出 4.锅内放水，大火烧开 5.加入一点食盐、淋入一滴食用油 6.放入西兰花，大火焯烫2分钟 7.捞出的西兰花立即用凉水冲凉 8.B.香菇的处理制作过程 9.香菇放入清水中，用筷子朝一个方向...[ 查看全文 ]

  轩辕进进5

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