吃鱼要注意选鱼 小心中毒
女性吃鱼对自己的身体健康是非常的有好处的，不管你是在备孕期或者孕期还是在产后吃鱼都能给身体带来好处。但是吃鱼的时候要注意选鱼哦!如果鱼类受到污染不仅没好处还有可能会中毒。
美国专家近日建议，想怀孕及孕期中或正在哺乳的女子每周应摄入不少于0.34千克金枪鱼等富含脂肪的鱼类，(图老师整理)这对母子均有裨益。
美国“全国健康母亲、健康婴儿联盟”的专家说，金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，能促进婴儿脑部发育和发展运动技能。这些鱼肉还能帮助母亲抵御产后抑郁症。除上述鱼类外，胡桃、亚麻籽等也有相同功效。
专家说，调查显示，全美90%妇女的鱼类食用量没有达到建议值。
但是，水体污染容易使上述鱼类体内聚积汞，而汞对人体脑部和神经有害。美国食品和药物管理局(FDA)曾于2001年、2004年分别颁布消费者指南，提醒儿童与孕期、哺乳期或准备怀孕的妇女，每周对一些鱼类的摄入量不要超...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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