荷兰豆的做法 怎么做荷兰豆

荷兰豆的做法 怎么做荷兰豆的相关文章

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  荷兰豆怎么做 荷兰豆怎么吃

  标签：荷兰豆

  荷兰豆炒腰果 荷兰豆炒腰果的做法 菜系分类： 浙菜 功效分类： 美容养颜食谱 春季养生食谱 夏季养生食谱 秋季养生食谱 制作难度： ★ 准备时间： 5-10分钟 口味： 家常味 工艺： 炒 主料： 荷兰豆 适量 腰果 适量 辅料： 玉米棒 两三个 罗勒叶（可有可无）点缀 调料： 盐 糖 鸡精 少许 荷兰豆炒腰果的做法详细制作步骤 春节菜谱【荷兰豆炒腰果...[ 查看全文 ]

  我是狠女人

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  如何做荷兰豆 荷兰豆的做法

  标签：荷兰豆

  荷兰豆肉片 食材： 荷兰豆,瘦肉 辅料： 蒜末(少许),姜末,生抽,耗油,盐 做法： 1.荷兰豆去掉两边的角，洗干净。瘦肉切薄片加生抽淀粉抓匀腌一下。 2.烧开水，加少许盐放入荷兰豆焯一下。 3.锅中底油，五成热放入瘦肉炒到变身后加入姜末蒜末，炒香后加入焯好的荷兰豆，加一勺生抽一勺耗油后稍微伴两下，加少许清水闷一下。撒盐就可以出锅了。 简单食谱——胡萝卜丝爆炒肉片荷兰...[ 查看全文 ]

  _祁祁祁祁祁

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  荷兰豆最正宗的做法 荷兰豆怎么做

  标签：荷兰豆

  南瓜荷兰豆炒牛肉 这几天阳光真是太明媚了，气温也一直都在二十七八度，走在校园里，看到很多人都已经换上了清爽的夏装，真的让人有种错觉夏天到了哈。夏天到了估计女生们都开始行动起来了，不仅要减肥还要积极准备防晒避暑工作，防晒霜，遮阳伞啥的一样都不能少，女生都怕太阳把自己晒成小黑妹哈。但是我却对阳光情有独钟，相对于其他天气有时能成为我心情好坏的很大因素，要是这一天阳光明媚咱也会莫...[ 查看全文 ]

  yhekanzhuo

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  荷兰豆

  标签：荷兰豆 营养价值

  荷兰豆作为我们生活中经常吃的一道菜，它的营养价值是不可忽视的，荷兰豆不仅仅营养价值高，吃荷兰豆还有益脾胃，而且荷兰豆还有很多的功效作用，下面图老师小编就给大家介绍一下荷兰豆的功效作用以及它的吃法。 目录 1、荷兰豆的简单介绍 2、荷兰豆的营养价值 3、荷兰豆有益脾胃 4、荷兰豆的作用 5、荷兰豆的功效 6、荷兰豆的注意事项 7、荷兰豆饮食禁忌 8、孕妇可以吃...[ 查看全文 ]

  花太香810808

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  怎么做鱿鱼荷兰豆好吃 鱿鱼荷兰豆的做法

  标签：荷兰豆 鱿鱼

  鱿鱼荷兰豆 1、将泡发的鱿鱼干洗净后，切花刀备用。 2、姜切丝、蒜切碎，尖椒切细片备用。 3、荷兰豆择去两边的长丝，洗净，焯一下，控干水 4、锅热入花生油，油热加入蒜米、姜丝、青椒片翻炒，再将切好的鱿鱼干倒入锅内爆炒一分钟。 5、加入荷兰豆继续翻炒至熟，加入适量盐和酱油即可装盘。 荷兰豆拌鱿鱼丝 1.荷兰豆洗净切丝，入水中汆烫捞出沥水。 2.加调味与鱿鱼丝拌合。 廋肉尤鱼炒兰豆 ...[ 查看全文 ]

  每天为你微笑

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  荷兰豆怎样做 最正宗荷兰豆的做法

  标签：荷兰豆

  蚝汁口蘑荷兰豆 蚝汁口蘑荷兰豆的做法 菜系分类： 家常菜 功效分类： 制作难度： ★ 准备时间： 5-10分钟 口味： 家常味 工艺： 炒 主料： 荷兰豆150克 辅料： 口蘑罐头一罐，白芝麻1汤匙(15克) 调料： 品利橄榄油2汤勺，生抽1汤匙(15克)，盐1/2茶匙，蚝油1茶匙(3克)+少量清水 蚝汁口蘑荷兰豆的做法详细制作步骤 1、荷兰豆依次去老筋。 2、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。 ...[ 查看全文 ]

  JordanHmj

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  如何做荷兰豆 怎样做荷兰豆

  标签：荷兰豆

  蒜蓉荷兰豆 材料 荷兰豆，蒜头，蒜蓉，盐 做法 1.去蒂，洗净 2.开水淖荷兰豆，加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦 3.待荷兰豆变色即可起锅 4.热油锅爆香蒜蓉 5.快速翻炒，洒上盐，起锅 素炒荷兰豆 材料 荷兰豆150克，洋葱半个，胡萝卜1个，白果几粒，盐，油，鸡精，白糖适量 做法 1.准备好材料 2.洋葱切小条，荷兰豆摘蒂撕去筋，胡萝卜去皮切片，白果去壳去衣，胡萝卜...[ 查看全文 ]

  sqsyqz2008

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  枸杞荷兰豆家常的做法 枸杞荷兰豆做法

  标签：荷兰豆

  绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水 1.绿豆和薏米需要提前泡几个小时~ 2.银耳用清水泡一会就好了~ 3.把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右，再放入银耳，枸杞，最后放雪蛤，再微火煮1个小时，加冰糖. 4.放凉就可以喝了~ 小诀窍 1.我这次冰糖放的不是很多,所以味道很淡,很好入口~颜色很漂亮~ 2.把剩下的汤水放冰箱里冰了以后再喝更好喝了~ 益智补脑好饮品--枸杞核桃豆浆 1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，...[ 查看全文 ]

  帮大哥55

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  荷兰豆如何做最好吃 荷兰豆怎么做

  标签：荷兰豆

  蒜香荷兰豆做法： 第一步、荷兰豆去边丝，冲洗干净后，沥水份。大蒜去皮剁成蒜末，红辣椒切成小圆圈，备用。 第二步、锅加热放油，撒入少许蒜末爆香。 第三步、倒入荷兰豆翻炒至变色。 第四步、倒入辣椒圈，调1茶匙生抽翻炒至断生。 第五步、倒入蒜末、调入盐，翻炒均匀后出锅。 蒜香荷兰豆做法小贴士： 1、荷兰豆一定要炒熟透后才能食用，否则容易中毒。 2、喜欢更重一点的辣椒味可以再加...[ 查看全文 ]

  温柔可靠刘大美

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  荷兰豆的做法 荷兰豆如何做好吃

  标签：荷兰豆

  蒜茸荷兰豆 做法： 1.锅中加水烧开放几滴油和适量的盐，倒入荷兰豆焯水，变色就捞出，过冷水 2.起锅油烧至8成热下入蒜末，爆出香味后倒入荷兰豆，快速翻炒 3.加适量盐翻炒出锅 快炒荷兰豆 食材： 荷兰豆,胡萝卜,虾仁 辅料： 蒜片,盐,鸡精 做法： 1.食材.荷兰豆.胡萝卜.虾仁.蒜片。 2.坐锅热油依次放蒜片.荷兰豆.胡萝卜快炒。 3.再倒入虾仁快炒加盐稍炒起锅前...[ 查看全文 ]

  rosebay226

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  荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉的做法

  标签：养生食谱

  荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉的做法 今天给大家介绍一道荷兰豆炒肉，这是一道老少皆宜的简单家常菜。荷兰豆是蔬菜类的一种，相信大家对荷兰豆都很熟悉吧，这也是平时很多见的一道家常菜，吃起来美味可口甘甜，肉片软嫩多汁，让我们一起来学吧。 食材主料 荷兰豆、肉片。  辅料 小尖椒少许、生姜适量。 步骤 1、将准备好的瘦肉切片。 ...[ 查看全文 ]

  司徒箬箬

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  肉片炒荷兰豆的做法 怎么做肉片炒荷兰豆

  标签：淀粉 胡椒面 荷兰豆

  肉片炒荷兰豆 1将肉切片，放入生粉，酱油，盐，酒腌制片刻 2荷兰豆用水焯一焯，也可用油炒熟，取出 3油烧热，倒入肉片，快火炒熟，最后倒入兰豆 兰豆炒肉片 1.荷兰豆掐角抽筋洗净，切好肉片。 2.起油锅，爆香蒜头，将肉片下锅炒至八成熟，然后下豆一起炒熟，下盐、鸡精调味就好。 松子甜豆炒肉片 1、猪肉洗净切片，加少许麻油、生抽、糖和粟粉腌制。 2、甜豆去掉两边的荚丝洗净，放沸水中...[ 查看全文 ]

  WP6R3N

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  火腿荷兰豆的家常做法 火腿荷兰豆怎样做

  标签：荷兰豆 火腿

  椒香荷兰豆 1、将荷兰豆摘掉豆尖和边筋，洗干净后控干水备用； 2、大蒜拍碎切粒、葱、姜切丝后备用； 3、将炒锅置旺火上烧热，倒入油烧热，先放入大蒜末、姜丝，炒至香味，加干红辣椒，炒香，再倒入荷兰豆和盐，用旺火翻炒； 4、洒上酱油，翻炒至荷兰豆为脆绿色时，加味精、葱丝，再迅速的翻炒几下这样脆嫩爽口的清炒荷兰豆就可以出锅装盘了。 蚝汁口蘑荷兰豆 1.荷兰豆依次去老筋 2....[ 查看全文 ]

  高X小O步

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  荷兰豆通心粉的做法 如何做荷兰豆通心粉

  标签：通心粉 荷兰豆 意粉

  正宗意大利通心粉 1、将西红柿、白洋葱改刀切丁，生菜切丝。 2、锅中放入橄榄油，放入番茄先炒一下。 3、再放入番茄酱洋葱丁翻炒； 4、煮通心粉的时候水里要加盐哦，煮至15分钟捞装盘； 5、再加入炒好的料铺上生菜丝即可。 咖喱意大利通心粉 1、在锅中加一升的水，加一点盐，将意大利通心粉煮11分钟。捞出过凉开水。 2、口蘑切片，胡萝卜，土豆，黄瓜，洋葱切成小丁。 3、锅里放少许水，大约...[ 查看全文 ]

  野味出家人

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  辣味荷兰豆的做法 辣味荷兰豆的家常做法

  标签：荷兰豆 辣椒 肉末

  辣味炖黑白豆 1.锅中下油，中大火加热。放入洋葱、甜椒、胡萝卜、芹菜和蒜末，翻炒5分钟，至蔬菜变软。接着拌入辣椒粉、甜辣椒粉、奥勒冈和小茴香粉，煮1分钟。 2.西红柿、白腰豆、黑豆、240毫升水和酱油一起下锅，不盖锅盖，小火炖煮30分钟，偶尔搅拌一下。然后拌入玉米粒，续煮10分钟即可。 二菇炒荷兰豆 1、荷兰豆过水备用。 2、锅中下油，再将蒜蓉、红萝卜、香菇丝、杏鲍菇丝一起下锅爆香。 ...[ 查看全文 ]

  XQ晓风残月L

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  怎么吃荷兰豆

  标签：荷兰豆

  为什么我们要吃荷兰豆 荷兰豆的营养价值 1.熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍，但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多。2.每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，约相当于28克熟瘦猪肉所提供的能量，但按每一克蛋白质计算，荷兰豆所提供的热量比瘦猪肉多一倍。3.在豆类中荷兰豆所含的钙和磷较低，因此在食用荷兰豆的时候需要用其他食物补充钙。含...[ 查看全文 ]

  皇城阿朱

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  怎么做凉拌荷兰豆好吃 凉拌荷兰豆最正宗的做法

  标签：凉拌荷兰豆 酱油 胡椒粉 凉拌

  凉拌 小菜 1.白菜洗净切成细丝，海带洗净煮熟后切细丝，加入适量精盐拌匀，腌制半天。控干腌制出的水份。 2.拌入蒜瓣拍扁剁碎后的蒜末，搅拌均匀既可食用，如喜欢吃辣椒，也可拌入辣椒末或辣椒油。 凉拌三国 1.蒜台切段，青椒切丝，经热水煮熟，不要太烂哦！ 2.花生适量，经开水煮熟备用。 3.生姜切丝，葱蒜剁沫。 4，将以上材料拌匀，调味，红椒切丝，置于热油中爆香，浇于拌好的凉菜上。 凉...[ 查看全文 ]

  战地美女

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  腊肠炒荷兰豆的家常做法 腊肠炒荷兰豆怎么做

  标签：腊肠炒荷兰豆 腊肠 荷兰豆 炒菜

  香肠炒荷兰豆 1、荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡一下，控干水分。 2、香肠切片，蒜切片，葱切片。 3、锅中放油，放上葱花，放入荷兰豆煸炒片刻。 4、放上香肠、蒜片、盐、鸡精出锅即可。 荷兰豆炒腊肉 1.腊肉洗干净，放在锅里蒸熟后，切片待用，荷兰豆洗干净在锅里汆一下，汆水的时候在锅里加一滴橄榄油，荷兰豆颜色会很翠绿。取出凉水冲一下，待用！葱切断，姜切丝，蒜切片后待用！ 2.起油锅，...[ 查看全文 ]

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  腊肠炒荷兰豆怎么做 腊肠炒荷兰豆的家常做法

  标签：腊肠炒荷兰豆 腊肠 荷兰豆

  腊肠炒荷兰豆 1.荷兰豆清洗干净，撕去两边的筋 2.蒜头剁成蒜蓉，小腊肠洗后斜切成薄片，胡萝卜切成花 3.荷兰豆和胡萝卜花在开水里烫至荷兰豆变青绿，捞起泡冷水里 4.热油锅，爆香蒜蓉，放入腊肠，小火炒大约3分钟，腊肠炒至变透明 5.倒入荷兰豆、胡萝卜花，大火急炒5、6分钟，加一个水淀粉的芡汁，加盐、鸡精调味 腊肠炒荷兰豆（低油低糖版） 1、荷兰豆像摘豆角那样去两头、去线。 2、开水焯荷...[ 查看全文 ]

  洛晨曦园艾妮

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  怎样做凉拌荷兰豆 如何做凉拌荷兰豆

  标签：凉拌荷兰豆 酱油 胡椒粉 荷兰豆

  凉拌绿豆芽 1、绿豆芽洗净，放入开水中焯烫两三分钟，捞出过凉水； 2、用少许色拉油将辣椒面拌匀； 3、锅中放油，油热后放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炸干，稍焦一点也没关系，充分炸出香味； 4、将炸好的油倒入拌好的辣椒面中即可； 5、过凉的绿豆芽放入胡萝卜丝、香菜丝，加适量盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油，拌匀即可。 凉拌观音苋 1、...[ 查看全文 ]

  女男孩8

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