孕妇产后补血怎么吃更好
对于每个月都有那么几天的女性来说大家是普遍缺血。所以刚刚生产完的女性更缺血，特别是剖腹产的女性。因此，产后及时、合理补血非常必要。当然补血也是分体质的不能盲目补充。哪些产妇时候什么食材呢?
体弱产妇食材推荐
若产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状，或经诊断为阳气虚弱者，可选用温补壮阳的食物。
肉类：如羊肉、羊蹄、羊乳、鹿肉、鱼、虾、猪肝、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼等。
糖类：宜选蔗糖、蜂蜜、砂糖等。
蔬菜类：韭菜、茼蒿、大蒜、蒜苗、洋葱、大豆、木耳、黑豆、芝麻、油菜、白萝卜、大葱、南瓜，都有温补作用。
水果类：宜选用胡桃、桂圆、大枣(www.tulaoshi.com)、荔枝、甘蔗、红橘、樱桃、杨梅等。
阴虚火旺产妇食材推荐
若产妇流血过多，精血...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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