生产过后,我们的准妈妈身体很虚弱,需要通过食补的方式来补充营养,每当新妈妈在坐月子的时候,很多刚生产的产妇都会通过各种方法去搜罗各种月子的食谱,希望能在最短的时间内将身体调养到最佳的状态,所以你最好在要分娩之前就把这些内容收集起来看一下吧,看看你是属于哪类职业的准妈妈呢?
不同职业妈妈参考食谱
哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同,有的工作是经常久坐的,有的是需要消耗大量的体力,有的则是脑力劳动为主。
久坐型
怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。
薏香豆浆
原料:薏仁30克,豆浆600毫升。
做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。
营养盘点:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
劳动型
分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销...[ 查看全文 ]