1岁半宝宝食谱：1岁半宝宝营养粥类食谱
适合1岁半宝宝的营养粥类食谱。
牛肉蛋花粥：宝宝成长的补给品
食物原料：
牛肉、香菇、鸡蛋、大米
制作方法：
1、将牛肉放入凉水里焯一下，再切成小丁。
2、将香菇洗净，沸水焯一下，切片备用。
3、将大米熬粥，水开时，放入牛肉一起慢火熬。
4、粥煮好时，放入香菇片，葱花，再开时，放入打散的鸡蛋、盐、鸡精调味。
营养经：
牛肉价格虽贵，却含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。而其他牛肉制品如牛肉干、牛肉汤、牛肉面等也都是营养丰富、色香味美的。鸡蛋则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用，是人类最好的营养来源之一。
山药薏米芡实粥：补血强体，让宝宝身体好
食物原料...[ 查看全文 ]
