3岁宝宝营养食谱。为了维持宝宝正常生理功能和满足生长(www.tulaoshi.com)发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。从星期一到星期天,每天都可以有新花样。
3岁宝宝营养食谱: 星期一
早餐:牛奶250毫升,鸡蛋1个,点心30克。
午餐:大米饭(大米40克),清蒸鱼(鱼60克),熘豆腐虾仁(虾仁10克、豆腐20克、香菜5克)。
晚餐:卤面(挂面35克、胡萝卜15克、猪肝30克、木耳10克、小白菜20克、土豆碎块10克)。
睡前:牛奶250毫升。
3岁宝宝营养食谱: 星期二
早餐:牛奶250毫升,煎蛋(鸡蛋1个),面包番茄酱(面包35克、番茄酱10克)...[ 查看全文 ]