开始添加辅食时，蔬菜和水果的品种要单一，不能太杂，之后再慢慢地增加种类。
可以给宝宝尝试的食物
水果，如猕猴桃、菠萝、柑橘、香蕉等；
蔬菜，如菠菜、海藻、卷心菜、土豆、胡萝卜、花椰菜等；
奶制品，如干奶酪、奶酪棒等；（注：12个月之前宝宝不能喝牛奶）
脂肪；
鱼，如鳕鱼；
肉，宝宝6个月时，可以先吃用鸡肉做成的浓汤；8个月时可以吃切碎的红肉；
豆类食物和谷物，宝宝6个月时，能消化扁豆等豆类；
麸质和小麦，如果家族没有过敏史，可以逐渐给宝宝吃含麸质和小麦的食物，但应限制麸质和小麦含量过高的食物；
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